Pada umumnya melakukan diet dianggap sebagai langkah untuk memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Terutama bagi mereka yang ingin memperbaiki penampilan.
Namun hal lainnya,melakukan diet selain untuk alasan kesehatan, diet juga dapat menurunkan berat badan seseorang. Bahkan beberapa orang yang melakukan diet bingung caranya.
Seiring dengan berkembangnya teknologi dan kemajuan zaman, cara melakukan diet juga lebih modern, namun cara klasik juga masih di jalankan oleh beberapa orang untuk melakukan diet.
Apapun opini kalian dalam menjalankan program diet, perlu untuk di garis bawahi yakni pilihlah jenis diet yang sehat dan tidak memiliki efek samping terhadap kesehatan anda.
Berikut ini adalah beberapa tips mengatur program diet :
1. Hitung target kalori yang dibutuhkan oleh tubuh anda
2.Pilih makanan sesuai kebutuhan kalori tubuh anda
3.Konsumsi sumber protein, sayur, dan buah
4.Tentukan tujuan diet anda
5.Harus eksekusi, konsisten dan sabar hehehe
