Bentuk otot Perut yang Seksi adalah idaman setiap orang, dan untuk membentuknya di butuhkan kerja keras komitmen dan juga Nutrisi yang baik selain program latihan, semoga video Program Latihan membentuk Otot Perut Di Rumah Aja bermanfaat yaw
Terdapat cara membentuk perut six pack yang baik dan benar, yaitu:
1.Makan cukup protein. …
2.Makan karbohidrat setelah berolahraga. …
3.Makan lemak sehat. …
4.Berhenti melakukan crunch. …
5.Berhenti menghabiskan waktu Anda di treadmill. …
6.Melakukan latihan inti secukupnya.
ini beberapa gerakan untuk bikin perut six peck
.sit up
.toe touches
.leg raise
.mountain climber
.russian twist
.left side crunch
.flutter kicks
.reaching oblique crunch
.oblique crunch
