Program Latihan Membesarkan Otot Dada untuk Pria Kurus

231

Setiap pria menginginkan bentuk tubuh ideal dan proporsional, salah satu faktor yang menentukan bentuk tubuh seseorang adalah faktor genetik. Tiga tipe bentuk tubuh manusia antara lain kurus (ectomorph), ideal atau atletis (endomorphs), dan pendek bulat (mesomorphs). Banyak pria bertubuh kurus juga mencoba berbagai cara untuk memperbaiki tubuhnya namun tidak berhasil. Pada artikel kali ini, kami akan memberikan beberapa program latihan membesarkan otot dada bagi pria kurus yang sudah terbukti maksimal.

program-latihan-membesarkan-otot-dada-untuk-pria-kurus
program-latihan-membesarkan-otot-dada-untuk-pria-kurus

Ada beberapa hal yang perlu diperhatian sebelum menjalani latihan membesarkan otot dada, antara lain porsi makan sehari-hari, waktu istirahat yang cukup serta latihan secara rutin. Menerapkan program latihannya membentuk dan memperbesar otot dada memerlukan waktu yang bertahap pada setiap latihannya. Anda harus selalu fokus dan memiliki motivasi tinggi untuk mendapatkan hasil maksimal.

Program latihan memperbesar otot dada untuk pria kurus, dimulai dengan tiga sesi, yaitu hari pertama, kedua, dan ketiga. Untuk setiap sesi latihan terdiri empat macam latihan. Harap selesaikan seluruh set dulu sebelum melanjutkan ke latihan berikutnya. Latihan hari pertama terdiri dari Deadlift, Chin Up, Dumbell Floor Press, Dumbell Reverse Lunge.

Untuk latihan hari kedua terdiri dari: Bulgarian Split Squat, Bench Press, Dumbell Row. Sedangkan untuk latihan hari ketiga terdiri dari: Front Squat, Inverted Row, Single Leg Hip Thrust, dan Push Up.

Demikian informasi yang dapat diberikan tentang program latihan membesarkan otot dada. Jangan lupa untuk menjaga pola makan Anda dengan makanan sehat berprotein tinggi untuk menunjang program latihan tersebut, dan yang terpenting yakinlah program yang Anda jalani ini akan berbuah manis mewujudkan bentuk tubuh impian!

 

MAKANAN UNTUK ANDA LEBIH BerOTOT !!!

💪 I-RICE HIGH PROTEIN Untuk Kamu Yang Ingin Lebih BEROTOT & Bertubuh SIXPACK 💪
Mengandung Protein Tingkat Tinggi, Berbahan Organik yang terbukti dapat mempertajam Masa Otot & Membentuk Tubuhmu Lebih Ideal 😎 …
Untuk Informasi Dan Pemesanan :
Call/wa : 081293939384
👉 Manfaat I-RICE HIGH PROTEIN :
✔ mempertajam massa otot
✔membentuk Massa otot kering bebas lemak
✔Asupan Diet sehat tanpa lemas dan kehilangan mood/energi
✔ cocok untuk fase bulking dan cutting
✔ jarak lapar lebih lama dan tidak membuat ngantuk
✔ sebagai asupan pasca latihan berat,fitness,aerobic dll
✔ sebagai asupan diet bersih untuk persiapan kontes baik binaraga atau Bodycontest
✔program diet penurunan BB
✔ program diet penurunan BB pasca persalinan
✔menurunkan kadar gula darah diabetes dan kolestero
==================================================
* I-RICE MENGANDUNG 30gr PROTEIN/100gr Mantappp !!!!!!
==================================================

 

Sebuah INOVASI tekhnologi Produk Pangan sehat yang menggemparkan dunia kesehatan,Gizi,Fitness dan Binaraga

I-RICE HIGH PROTEIN..
Sebuah brand beras merah Organik premium yang di Formulasikan dengan kandungan TINGGI PROTEIN,TINGGI SERAT,dan RENDAH KALORI dari sebuah penelitian selama 10 tahun untuk Produk ini..

👉 YANG membedakan I-RICE HIGH PROTEIN dengan Produk Beras Merah lain adalah KANDUNGAN PROTEIN NYA ( 6X Lipat LEBIH TINGGI dari beras merah organik biasa ) dengan tekhnik formulasi dari Jepang..

Beras merah organik biasa rata-rata hanya 5 gram protein / 100 gram *

👉 I-RICE HI PRO sudah dikonsumsi ratusan binaragawan & binaragawati, atlit Bodycontest ataupun atlit olahraga lain untuk menjaga performa tubuh,dan sebagai asupan diet bersih menjelang pertandingan untuk memunculkan serat-serat otot bebas lemak

 

Tonton Juga Video Binaraga Indonesia Lagi Latihan Otot Punggung !!!