saat sesi kita latihan untuk membentuk ukuran dan kekuatan otot kaki, banyak Fitness mania yang mengesampingkan latihan hamstring dan masih berfokus pada otot quadrisep saja. Tak bisa quad yang kuat dan kekar memang membuat penampilan anda makin macho, karena otot ini memang sangat terlihat ketika becermin.

Padahal, pembentukan hamstring juga tak kalah penting. otot ini bagaikan trisep pada lengan, pengembangannya adalah kunci yang sebenarnya bagi ukuran kaki anda. Nah, sekarang kita tonton dulu Program Latihan Otot Paha Belakang ” Hamstring ” Di Gold Gym Jakarta Barat.

 

program-latihan-otot-paha-belakang-hamstring-di-gold-gym-jakarta-barat
program-latihan-otot-paha-belakang-hamstring-di-gold-gym-jakarta-barat
program-latihan-otot-paha-belakang-hamstring-di-gold-gym-jakarta-barat-1
program-latihan-otot-paha-belakang-hamstring-di-gold-gym-jakarta-barat-1

 

Tonton Videonya :

kotak-irice-3