Ayo Latihan Di rumah Aja Fitness mania kalian Bisa Tonton, Video Program Latihan Otot Kaki Di Rumah Bersama Putu Martika. Latihan INI menerapkan program latihan superset Di mana kita hanya membutuhkan waktu yang realtif singkat, bisa anda lakukan untuk anda yang hanya memiliki waktu sedikit. selain bisa di lakukan anda juga bisa lakukan di kantor. semoga video ini bermanfaat :
3 variasi gerakan superset latihan kaki :
1. Normal squat : 3 set × 25 reps,
2. Sumo squat : 3 set × 25 reps, 3. Statis lunges :
3 set × 15 reps ( per leg )
