Daftar Suplemen Penurun Kolesterol Darah Secara Alami

Kadar kolesterol tinggi merupakan masalah awal yang cukup serius bagi kesehatan, seperti serangan jantung, pengerasan pembuluh darah, stroke, dan lainnya. Oleh karena itu, kita harus menjaga asupan makanan dan pola hidup kita agar tidak menyesal di kemudian hari. Ada alternatif untuk menurunkan serta menjaga kadar kolesterol darah, yaitu menggunakan suplemen. Berikut ini adalah daftar beberapa suplemen penurun kolesterol darah secara alami.

1. Vitamin C
Merupakan salah satu vitamin terbaik untuk suplemen penurun kolesterol karena berfungsi memindahkan kolesterol darah dalam bentuk asam empedu dan juga memicu gerakan usus untuk menghilangkan asam empedu.
2. Soy Protein
Berdasarkan penelitian para ahli, setelah mengonsumsi Soy protein secara rutin dapat membantu menurunkan kolesterol jahat. Soy Protein merupakan suplemen penurun kolesterol alami yang membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan menurukan kolesterol jahat dalam darah.
3. Omega 3
Mengandung asam lemak baik elcosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA) dan terbukti ampuh menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida darah. Hal ini sudah dibuktikan di berbagai penelitian bahwa beberapa pasien kronis dapat diatasi dengan makanan atau suplemen yang kaya dengan asam lemak omega 3.
4. Vitamin B3
Vitamin B3 atau Niasin merupakan suplemen penurun kolesterol yang efektif meningkatkan HDL dan menurunkan kadar kolesterol jahat. Vitamin B3 akan menghambat lepasan asam lemak dari jaringan lemak, sehingga hal tersebut dapat menurunkan kadar kolesterol darah dan juga trigliserida.
5. L-Carnitine
Adalah senyawa sintesis di dalam tubuh yang berfungsi menggunakan lemak sebagai energi tubuh. Sehingga, L-Carnitine dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh serta meningkatkan kadar HDL.
6. Serat
Serat larut merupakan suplemen penurun kolesterol dengan cara mengurangi penyerapan kolesterol di dalam usus. Serat larut terbukti efektif menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Selain dengan mengonsumsi suplemen penurun kolesterol tersebut dan juga mengonsumsi makanan sehat lainnya, Anda dianjurkan untuk berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan Anda. Demikian informasi yang dapat Kami berikan, semoga bermanfaat!