5 Manfaat Menjalani Program Diet dengan Beras Merah

5 Manfaat Menjalani Program Diet dengan Beras Merah

Jika Anda membicarakan soal diet, hal pertama yang biasanya terlintas adalah beras merah. Pernahkah Anda mempertanyakan, mengapa harus beras merah? Beras merah memang beda dengan beras yang biasa di konsumsi yang berwarna putih. Hal ini terjadi, karena beras merah memiliki sekam dan di setiap sisinya masih terdaoat kulit. Meski waktu memasaknya lebih lama, namun itulah yang membuatnya menjadi lebih ringan dibandingkan mengkonsumsi beras putih.
Sebelum menjalani program diet dengan beras merah, sebaiknya Anda mengetahui apa manfaat beras merah itu terlebih dahulu. Adapun 5 manfaat beras merah akan dibahas dalam artikel ini yakni:

1. Beras merah banyak mengandung selenium
Tidak banyak yang tahu bahwa beras merah banyak mengandung selenium. Apakah itu selenium dana pa manfaatnya bagi tubuh? Selenium merupakan sebuah zat yang terdapat di dalam beras merah, dimana memiliki manfaat sebagai zat untuk mengurangi risiko manusia terkena penyakit-penyakit membahayakan, seperti penyakit jantung, kanker serta artritis.

2. Beras merah banyak mengandung mangan
Tahukah Anda bahwa dalam satu mangkuk beras merah bisa mengandung sektar 80 persen kebutuhan harian manusia akan mangan. Apakah yang dimaksud dengan mangan? Mangan adalah zat yang membantu tubuh manusia untuk mensintesis lemak dalam tubuh serta memiliki manfaat untuk membangun sistem saraf yang baik serta memperbaiki sistem reproduksi.

3. Beras merah banyak mengandung minyak alami
Minyak alami juga terdapat dalam kandungan beras merah. Minyak alami membantu manusia untuk menstabilkan kadar kolesterol dalam darahnya. Sehingga bisa mencegah berbagai macam penyakit mematikan, seperti stroke.

4. Beras merah merupakan whole-grain
Beras merah memang beda dengan beras putih, ini lantaran pada beras merah masih memiliki sekam yang membuatnya masuk dalam golongan makanan whole-grain. Whole-grain terbukti bisa membantu mengurangi terjadinya penumpukan plak dalam pembuluh darah arteri, dimana plak tersebut yang menjadi penyebab terjadinya penyakit jantung dan stroke di usia muda.

5. Beras merah membantu menurunkan berat badan
Beras merah bermanfaat dalam membantu menurunkan berat badan seseorang. Jadi jika Anda memiliki masalah berat badan, maka disarankan Anda untuk mengkonsumsi beras merah secara rutin.
Itulah, 5 manfaat menjalani program diet dengan beras merah yang bisa Anda dapatkan jika mengganti beras putih dengan beras merah. Selamat Mencoba!!