7 Prinsip Diet Alami Menggunakan Air bening

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk melakukan program diet. Anda bisa melakukan program diet karbohidrat maupun diet lemak. Selain itu, anda juga bisa memilih program diet air bening atau air mineral. Diet ini akan membantu anda untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Selain itu, air bening juga bermanfaat untuk menyehatkan kulit dan menjaga kelembapan dalam tubuh. Berikut ini beberapa prinsip dalam melakukan diet alami dengan air bening.

1. Meredakan Rasa Lapar dengan Air
Menggunakan air bening untuk mengatasi rasa lapar anda. Hal ini dapat membatasi kalori yang masuk ke dalam tubuh. Sehingga akan memudahkan anda dalam mengatasi rasa lapar.

2. Biasakan untuk Minum Air Sebelum Makan
Mengkonsumsi air sebelum lapar akan membuat perut terisi terlebih dahulu. Hal ini dapat mengatasi rasa lapar anda. Sehingga anda akan makan tidak terlalu banyak. Anda bisa meminum satu atau dua gelas air bening sebelum makan.

3. Memilih Air Bening daripada Minuman Manis
Sebaiknya anda menghindari minuman manis. Karena kandungan gula dalam minuman yang berlebihan dapat menganggu diet anda. Akan lebih baik jika anda mengkonsumsi air mineral.

4. Minum Air Bening hingga Empat Liter dalam Sehari
Mengkonsumsi banyak air bening juga baik untuk metabolism tubuh. Selain itu, air bening juga berguna untuk menjaga kelembapan kulit supaya tetap terlihat cantik.

5. Melakukan Detox Menggunakan Air Bening
Anda dapat mengkonsumsi air bening utnuk membuang racun dalam tubuh. Ketika tubuh bersih dari zat yang berbahaya, maka penyerapan nutrisi yang berguna untuk diet juga lebih mudah.

6. Mengkonsumsi Kombinasi Salad dan Air Bening
Mengkonsumsi kombinasi salad dan air bening ini dapat memperlancar proses penceraan dan metabolisme. Oleh sebab itu, kombinasi ini cocok untuk menurunkan berat badan.

7. Minum Air Bening Saat Pagi Hari
Minum segelas air bening di pagi hari sebelum mengkomsumsi apapun baik untuk metabolisme tubuh. Anda juga bisa mengkonsumsi air bening yang hangat. Cara ini cocok diterapkan untuk diet. Lakukan rutin setiap hari dan rasakan perubahannya.