BRO BULK VS LEAN BULK

BRO BULK VS LEAN BULK
–
Terlalu banyak orang menggunakan “Massal” sebagai alasan untuk berhenti melacak Kalori dan memakan semua yang terlihat.
–
Kalian berkata kepada diri kalian bahwa “Saya akan menjadi besar”, maka pada dasarnya kalian langsung benar-benar menghancurkan pola diet kalian. Kebanyakan orang berpikir bahwa ini akan mengarah ke pembentukan otot, tetapi dalam kenyataannya, kalian beakhirnya menjadi gemuk atau bisa dibilang tidak ada pertumbuhan otot didalam tubuh kalian.
–
Sebenarnya, jika kalian benar-benar ingin membangun otot, kalian harus bersandar. Ini berarti MEMULAI Massal kalian ketika kalian ramping (Kamu dapat melihat kondisi abs kamu). Bekerja keras di gym dan makan cukup untuk mendapatkan 1-2 kg per bulan. –
Anda dapat tumbuh hanya dengan tambahan 250 Kalori per hari (lebih dari perawatan). Untuk meletakkan segala sesuatu dalam perspektif, ini seperti 2 pisang besar
–
Intinya. Membangun Massa Otot itu sangat membutuhkan waktu. Kalian tidak bisa makan seperti orang yang gemuk dan tidak berharap untuk menjadi gemuk
–
Tag 3 teman kalian yang sedang mencoba membangun Massa Otot

Sumber : @jmaxfitness