Cemilan Makan Malam

        Dalam perjalanan menurunkan berat badan jika anda berdiet sesuai dengan kebutuhan asupan yang tepat dari tubuh anda, anda tidak boleh berada pada kalori rendah yang agresif.

        Kapasitas metabolisme anda jauh lebih besar dari tunjangan 1200 kalori yang dipatuhi industri diet. Namun, dengan mengatakan bahwa meskipun untuk menghilangkan lemak tubuh, anda harus mengalami defisit kalori atau penurunan kadar kalori di dalam tubuh anda perharinya, yang berarti anda mengeluarkan lebih banyak energi dari pada yang anda konsumsi biasanya.

        Pada dasarnya makan lebih sedikit tanpa asupan carbo dan protein yang menunjang akan mengakibatkan lapar dengan cepat!

       Di saat fase tubuh kita sedang menjalani atau sedang bertahap untuk mencoba mengurangi kalori, maka tantangan seperti makan di luar rencana pasti banyak. Contoh nya nih, kita makan makanan junk food, Berminyak dan juga minum minuman manis yang kalori tinggi melebihi jumlah kalori harian yang kita butuhkan.

       Jadi, inilah beberapa tips kami untuk mengidam di malam hari seperti susu cokelat rendah kalori (Low Fat), teh, jeli dan air mineral.

       Pola diet sendiri dapat dibatalkan dalam waktu sehari dengan menimun atau memakan makanan yang kalori nya tinggi seperti cokelat, biskuit, cemilan malam ataupun minuman alkohol.

• Sumber : @Equalution