Tips Agar Otot Cepat Membesar dari Aziz Binaraga Indonesia

Mengetahui beban berat sepertinya memang harus berlatih sampai titik “failure”, entah melalui beban atau repetisi maksimal, bisa meningkatkan keefektifan latihan, secara anda bisa melatih spektrum “Motor (Otot) unit” yang lebih penuh dan pumping Ditambah lagi, “Motor unit (Otot)” yang besar-besar justru yang memiliki potensi pertumbuhan dan perkembangan (dari segi “strength” dan ukuran) yang paling besar karena tidak seperti “Motor Unit” yang kecil, “Motor (Otot) Unit” besar jarang dipakai dan belum terlatih – keuntungan ganda! Lalu gunakan lah gerankan “Menarik dan Mendorong” dengan menggunakan mindset Negatif dan Positif ketika kita angkat beban Bagaimana kita bisa merasakan beban yg kita gunakan terasa di otot ? Yap! Jawaban nya adalah ada di diri kamu sendiri. Dengan mindset nya full dan latihan yg focus akan menghasil kan beban yg maksimal pada Otot kita…