Jaga daya tahan tubuh dan diet anda dengan Selada

Selada merupakan salah satu jenis tanaman yang sering dibudidayakan untuk diambil daunya. Daun selada sendiri biasanya dihidangkan menjadi menu lalapan yang disandingkan dengan daun lainnya seperti kol atau kubis, kacang panjang, timun dan daun kemangi.

Selama ini mungkin Anda hanya mengenal daun selada sebagai menu lalapan untuk meningkatkan nafsu makan. Sebenarnya daun selada memiliki manfaat dan khasiat bagi kesehatan tubuh. Pada artikel kesehatan berikut ini kita akan membahas apa saja khasiat daun selada untuk kesehatan.

Manfaat Daun Selada Untuk Kesehatan

1. Membantu Proses Diet

Diet merupakan salah satu optimasi tubuh dalam mencapai sasaran yang lebih baik atau kesempurnaan,adapun banyak larang dalam diet seperti jenis makanan yang di larang bagi yang mejalani diet adapun jenis minuman lain,dan jenis buah-buahan yang dilarang dalam menjalani program diet.Namun anda tidak usah khawatir lagi karena daun selda memiliki kandungan rendah lemak namun kaya akan antioksidan serta serat sehingga sangat cocok untuk di jadikan tambahan menu diet harian anda.

2. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Selain manfaat dari ikan lele dan ikan tuna yang kaya akan kandungan lemak omega 3 dan omega 6 ternyata daun selada memiliki kandungan yang takkalah saing,manfaat tersebut tentu saja sudah di ketahui kita selain bermanfaat dalam meningkatkan fungsi otak ,omega 3 dan 6 di percaya dalam meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

3. Membantu Proses Pertumbuhan

Daun selada di percaya memiliki kandungan protein yang sangat tinggi,seperti yang kita ketahui fungsi protein adalah sebagai pembentukan jaringan otot dan pertumbuhan otot pada anak, Mengkonsumsi dari beberapa geram daun selada juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otot yang lebih baik.Protein yang tinggi juga anda bisa temukan pada manfaat putih telur.

4. Membantu Mengobati Diabetes

Bagi anda yang menderita diabetes mungkin anda tidak usah khawatir lagi untuk mengkonsumsi jenis makanan satu ini rasanya yang sedikit pahit dan manis membuat jenis daun ini sangat aman untuk di konsumsi bagi anda yang menderita diabetes,adapun cara menurunkan kadar gula secara alami dengan memanfaatkan tumbuhan herbal alami seperti manfaat dari daun seri dan daun sirsak.

5. Dapat Menambah Darah

Mungkin bagi kita semuah daun selada hanya di kenal sebagai menu lalapan yang nikmat tanpa mengetahui apa manfaatnya ,daun selada memiliki kandungan vitamin dan zat besi yang sangat baik untuk meningkatkan kadar darah bagi anda yang mengidap kekurangan darah,kandungan zat besi yang tinggi memiliki peran yang produktif dalam meningkatkan kadar darah,anda juga bisa mendapatkan zat besi yang lebih baik dengan memanfaatkan daun bayam.

6. Mencegah Sariawan

Tanaman alami yang dijadikan hidangan seperti lalapan dalam mengobati berbagai masalah mulut seperti sariawan memang tidak banyak selain manfaat daun kemangi yang kaya akan vitamin C ternyata kandungan dari daun selada di percaya juga dalam mengobati ganguan mulut atau sariawan.

7. Membantu Mencegah Risiko Cacat Kandungan

Daun selada memiliki kandungan vitamin yang sangat optimal,salah satunya adalah vitamin k,mungkin kita semuah tidak banyak mengetahui manfaat vitamin k,salah satu manfaatnya adalah dapat mencegah atau menghindari resiko cacat pada janin.

8. Membantu Mengatasi Insomnia

Daun selda memiliki kandungan lactucarium sehingga sangat cocok di konsumsi bagi anda yang susah dalam menjalani tidur,adapun manfaat dari tidur tepat waktu yang mungkin dapat membuat anda lebih termotifasi.

9. Menetralisir Kandungan Racun Dalam Tubuh

Daun selada selain memiliki rasa yang sedikit pahit ternyata jika kita rasakan secara perlahan daun selada memiliki kaya akan kandungan air,Kandungan air pada selada di percaya dalam menetralisir kadar racun pada tubuh.

10. Menyeimbangkan Gula Dalam Darah

Bagi anda yang memiliki ganguan pada gula dalam darah mungkin anda bisa memanfaatkan daun selda sebagai menu santapan. Selain memiliki kolori yang rendah daun selada juga dapat menyeimbangkan kadar darah pada tubuh.