Mari Kita Bicara Tentang Ayam

Mari kita bicara tentang AYAM 🍗

Ayam adalah salah satu sumber daging paling populer karena bernutrisi, cepat dimasak, dan terjangkau. Tidak semua potongan sama, baik dalam nutrisi, biaya, atau rasa.

Matematikanya: Semua nilai nutrisi yang dihitung di atas adalah untuk 100g ayam mentah yang bersumber dari USDA National Nutrient Database untuk Referensi Standar. ✅ Stand keluar # 1 adalah dada ayam. Fakta bahwa itu adalah daging putih berarti lebih bernutrisi, dan dengan demikian mengandung jauh lebih cepat diserap serta lebih banyak protein dibandingkan dengan daging yang lebih gelap. ✅ Stand keluar # 2 adalah paha ayam. Juga bagian ramping dari daging rendah lemak dan tidak membebani banyaknya kalori.
Keunggulan ayam adalah sumber protein rendah lemak. Protein penting dalam diet Anda karena membantu tubuh Anda untuk mempertahankan massa otot dan juga membantu pertumbuhan otot. Ini sangat optimal untuk tujuan komposisi tubuh. Dada ayam juga merupakan sumber selenium, fosfor, vitamin B6, dan niacin yang sangat baik.
Lihat hasil dengan nutrisi berbasis ilmu pengetahuan, mengenal makanan dan nikmati keseimbangan antara kalori masuk dan keluar.

sumber : www.instagram.com/p/Bk96AVYHstL/?taken-by=binaraga_indonesia