Mengenal AcroYoga

Memadukan kebijaksanaan yoga, kekuatan dinamis akrobat, dan cinta kasih dari seni penyembuhan Acroyoga adalah salah satu jenis olahraga yang paling populer di kalangan masyarakat saat ini.

Acroyoga merupakan salah satu jenis yoga dari India. Acroyoga sendiri berasal dari kata acrobatic dan yoga, dimana beberapa gerakan acroyoga terlihat seperti akrobat contohnya ‘terbang’ dan jungkir balik. Terdapat tiga unsur dalam acroyoga yakni acrobatic, yoga dan terapi, dimana tiga unsur tersebut dapat dijadikan sebagai terapi kesehatan pada tubuh. Selain berfungsi untuk menyehatkan tubuh, acroyoga juga bermanfaat untuk pembentukkan tulang belakang menjadi lebih tegak

Berikut adalah beberapa manfaat dari acroyoga

1. Melatih Kekuatan Otot
Manfaat yang paling utama dari acroyoga adalah melatih kekuatan otot seperti otot besar. Beberapa gerakan acroyoga seperti terbang di atas kaki, gerakan tersebut dapat dilakukan karena otot yang berada di antara perut dan kemaluan diaktifkan

2. Melatih Keberanian
Beberapa orang beranggapan bahwa acroyoga adalah olahraga yang sulit dan menakutkan untuk dilakukan. Tapi tanpa disadari acroyoga dapat melatih keberanian Anda dengan mencoba melakukannya. “Acroyoga itu seperti kita perang dengan diri sendiri, saat kita merasa tidak berani melakukannya lalu jadi berani melakukannya itu sama saja seperti kita melawan ketakutan dalam diri

3. Pembentukkan Tulang
Untuk beberapa orang yang memiliki tulang punggung bungkuk, acroyoga dapat menjadi salah satu alternatif untuk pembentukkan tulang lebih tegak. Beberapa gerakan acroyoga seperti kayang di atas kaki dengan membuka dada dapat memberikan manfaat menegakan tulang belakang dan mengurangi rasa sakit pada pinggang. Dengan kaki sebagai pondasi membuat gerakan kayang ini semakin sempurna dalam pembentukkan tulang

4. Mengharmoniskan Hubungan
Selain bermanfaat untuk kesehatan, acroyoga juga bermanfaat untuk sebuah hubungan terutama hubungan suami istri. Acroyoga dapat melatih kepercayaan, chemistry dan komunikasi yang terjalin. Dalam hal ini bukan hanya hubungan suami istri, hubungan kekeluargaan seperti hubungan kakak-adik dan persahabatan pun dapat terjalin lebih baik. Bahkan untuk hubungan antara orang asing sekalipun, acroyoga dapat membuat hubungan yang terjalin menjadi lebih cepat akrab satu sama lainnya. Karena yang diutamakan dalam acroyoga adalah komunikasi yang terjalin di antara base dan flyer. Hal ini biasanya sering disebut dengan instan koneksi.

5. Mengencangkan Alat Vital
Untuk para wanita acroyoga memiliki manfaat yang lebih dalam seperti mengencangkan alat vital . Beberapa gerakkan acroyoga yang dapat dirasakan hingga paha dalam, dimana gerakan ini berfungsi untuk mengencangkan bagian alat vital dan tentunya membuat hubungan lebih harmonis untuk Anda yang sudah berkeluarga.

6. Melatih Kesabaran
Sama seperti yoga, acroyoga juga bermanfaat untuk melatih kesabaran pada diri seseorang. Contohnya adalah pada saat melakukan gerakan berdiri satu kaki dengan kondisi tangan dinaikkan ke atas, tentu dalam gerakkan tersebut anda akan merasakan gemetaran. Dalam hal ini Anda akan diuji seberapa besar tingkat kesabaran yang dimiliki.

Biasanya dalam kelas yoga maupun acroyoga instruktur sering mengatakan “sabar kita latih kesabaran, nikmati nafas dan waktu Anda”, bahasa yang disampaikan tersebut bukan hanya melatih kesabaran tapi juga dapat mengurangi emosi dalam diri seseorang.