Ternyata Tempat-tempat Fitnes Di Indonesia Ini Tidak Membosankan, Mega Gym Salah Satunya

Terkadang, kita berasumsi bahwa tempat fitnes merupakan tempat yang membosankan. Hal ini dikarenakan aktivitas di tempat fitnes tidak jauh beda dengan senam, olahraga, dan kegiatan kebugaran lainnya. Namun, tahukah anda bahwa tempat-tempat firnes di Indonesia ini tidak membosankan, Mega Gym salah satunya

Gold Gym Fitnes Centre

Tempat fitnes yang sudah berdiri sejak 1965 ini sudah mampu merekrut member sebanyak lebih dari 3 juta yang tersebar di seluruh dunia. Gold Gym memiliki visi penting dalam hal memberikan dukungan pada orang lain tentang pentingnya hidup sehat dan bugar. Yang tidak membosankan disini adalah diberlakukannya program-program serta promo menarik pada event-event tertentu. Tentunya, program yang ditawarkan berbeda dengan biasanya.

Fitnes First International Fitnes

Sudah tak asing lagi, fitnes ini sudah tersebar sebanyak 550 outlet di seluruh dunia salah satunya adalah di Indonesia. Fitnes First memberikan peralatan fitnes terbaik, instruktur yang berpengalaman dan kelas yang beragam. Lingkungan kelas yang bervariasi inilah yang membuat tempat fitnes ini tidak membosankan.

Celebrity Fitness Jadi Tempat Fitnes yang Asyik

Sejak tahun 2004, tempat fitnes ini terus mengembangkan cabang-cabangnya di seluruh kota di Indonesia dan mampu membuka cabang di beberapa negara lain pada tahun 2015 seperti Indonesia, Malaysia dan Singapura. Celebrity Fitnes dianggap tempat fitnes paling asyik karena konsep tempat fitnes ini adalah menggabungkan kegiatan kebugaran dan hiburan. Selain berolahraga, pelanggan dapat bersantai di lounge.

Rockstar Gym Sebagai Tempat Fitnes Berbagai Usia

Keunikan tersendiri dari tempat fitnes ini adalah memberikan kesempatan berolahraga bagi semua kalangan termasuk anak-anak. Namun, tempat ini tetap menggunakan jasa instruktur khusus anak-anak. Kelas-kelas yang tidak membosankan ditawarkan oleh tempat ini seperti futsal, basket, dance, tenis dan gymnastic. Bagi kita yang memiliki buah hati, tak ada salahnya mengajak si kecil ke tempat ini sambil melatih anak-anak untuk hidup sehat.

OsBond Gym

Tempat fitnes termasuk ke dalam tempat fitnes dengan track record yang baik. Hal ini dikarenakan tempat ini telah memiliki sejumlah prestasi yang pernah disandang baik lokal maupun internasional. Kelas-kelas yang menyenangkan akan membuat pelanggan betah dan tidak bosan. Kelas-kelas yang ditawarkan tersebut antara lain Zumba, Aerobic, Filateli, Dance, Yoga, dan lain-lain.

Mega Gym, Tempat Fitnes yang Nyaman

Mega Gym merupakan fitnes yang mengusung konsep keluarga sehingga siapapun boleh mengikuti program kebugaran di tempat ini. Ternyata Mega Gym juga memiliki kelas-kelas unik yang sangat menyenangkan dan tidak membosankan, antara lain Aerobik (Zumba, Body Pump, Best Jump). Selain itu, Mega Gym juga memiliki Kelas Zen seperti Yoga dan Pilates. Sebagai tambahan, Mega Gym memberikan fasilitas kelas functional seperti Best Boxing.

Selain tempat-tempat fitnes di Indonesia yang tidak membosankan seperti informasi di atas, pada umumnya tempat fitnes lainnya memiliki berbagai keutamaan dalam meningkatkan unsur-unsur kebugaran jasmani. Tujuh unsur kebugaran jasmani ini antara lain;

a. Strength (Kekuatan)

Salah satu unsur yang ada unsur kebugaran adalah strength atau kekuatan tubuh. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk melatih kekuatan adalah dengan melatih kekuatan otot terutama pada bagian perut dan punggung. Biasanya bisa dilakukan dengan push up, sit up dan angkat beban yang biasa disediakan di tempat fitnes.

b. Speed (Kecepatan)

Aspek kecepatan masih terkait dengan kekuatan otot sebelumnya. Jika otot sudah kuat, maka otot akan lincah jika melakukan suatu gerakan sehingga menambah daya kecepatan tubuh. Cara melatih kecepatan yaitu dengan melakukan frekuensi lari dan naik turun tangga. Di tempat fitnes biasanya juga menawarkan alat treatmill untuk melatih kecepatan tubuh.

c.Balance (Keseimbangan)

Unsur keseimbangan diartikan dengan posisi tubuh dalam keadaan selaras dengan gravitasi tanpa terjatuh. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk melatih keseimbangan yaitu dengan melatih posisi satu kaki dan menjaganya seperti gerakan yoga yang biasa ditawarkan oleh program fitnes.

d. Flexibility (Kelenturan)

Kekuatan otot terutama pada persendian adalah salah satu faktor untuk menjaga kelenturan tubuh. Salah satu yang bisa dilakukan untuk melatih kelenturan tubuh yaitu dengan mencium kedua lutut, gerakan kayang dan posisi kaki terbentang lurus di kedua sisi kaki kiri dan kanan. Tentunya, latihan ini tidak boleh dilakukan secara terpaksa.

 e. Agility (Kelincahan)

Kelincahan dalam tubuh bisa didapatkan dengan dukungan keempat unsur diatas mulai dari kekuatan, kecepatan, keseimbangan dan kelenturan tubuh. Melatih kelincahan bisa dilakukan dengan cara lari bolak-balik, zig-zag dan shuttle run dengan jarak dekat.

Tempat-tempat fitnes diatas seperti Gold Gym, Celebrity Fitnes, First Fitnes, Mega Gym dan lain-lain menawarkan beberapa program untuk melatih unsur-unsur kebugaran jasmani.

Sebagai tambahan, Mega Gym juga menawarkan program bisnis waralaba bagi para mitra yang ingin mendirikan usaha di bidang kebugaran. Bisnis fitnes dengan sistem waralaba tersebut cocok bagi kita yang tinggal di perkotaan besar.