Tips Diet ala Binaraga

Pernahkah anda melihat bentuk tubuh para binaraga? Ingin memiliki bentuk tubuh seperti itu? Mungkin anda tidak ingin memiliki bentuk tubuh yang terlalu berotot namun dengan menonjolkan sedikit otot dalam lekuk tubuh akan membuat anda terlihat semakin maskulin dan macho didepan para ladies. Tahukah anda bahwa para binaraga tersebut sebenarnya juga menjalankan diet? Tentu saja diet yang dimaksud adalah untuk membuang lemak dan membentuk otot dengan tips diet cepat dan sehat ala binaraga tersebut.

Beberapa waktu lalu Deddy Corbuzier yang dikenal sebagai ahli mentalist memperkenalkan sebuah metode diet baru, yaitu Obsessive Diet’s Corbuzier (OCD) atau dikenal secara global sebaga Intermediate Fasting. Di dalam program diet tersebut mentalist berkepala plontos tersebut juga mengajarkan teknik untuk menebalkan otot sambil menjalani program diet, salah satunya adalah dengan menaikkan Human Growth Hormon atau HGH yang dapat membantu proses pertumbuhan sel-sel otot yang baru dan membentuk jaringan otot dalam tubuh sehingga tubuh anda akan terlihat semakin berotot seperti model-model suplemen kesehatan yang sering anda lihat di televisi. Untuk lebih jelasnya, cobalah tips diet sehat dan cepat ala binaraga ini.

1. Biasakan untuk mengkonsumsi makanan berprotein seperti putih telur rebus dalam jumlah yang cukup dan segelas susu. Sebaiknya konsumsi 2-3 butir telur rebus saja dengan sepotong roti gandum.
2. Sebelum berolahraga anda bisa makan dalam jumlah yang cukup terlebih dahulu dengan makanan berserat dan berkarbohidrat kompleks seperti secangkir sup sayuran dan nasi merah. Lakukan 1 jam sebelum berolahraga.
3. Lakukan olahraga seperti cardio atau squad yang bisa menguatkan otot dalam tubuh. Angkat beban juga baik untuk melatih otot tangan dan kaki.
4. Setelah berolahraga anda bisa makan kembali dengan menu yang mengandung protein dan lemak seperti steak daging dengan sayuran. Bila perlu anda bisa mengkonsumsi suplemen fitness.
5. Jangan lupa untuk mengkonsumsi buah-buahan dan juga segelas susu sebelum tidur agar proses pengurangan lemak dan pembentukan otot tetap terjaga.

Bagi anda yang tertarik untuk memiliki tubuh yang lebih berotot dan kekar, cobalah tips diet sehat dan cepat tersebut.