Author Archives: binaraga

Olahraga memiliki banyak manfaat yang dapat dirasakan oleh tubuh maupun pikiran. Salah satu manfaat dari olahraga adalah membuat bentuk tubuh menjadi ideal. Selain itu, dengan berolahraga juga dapat memberikan...

Latihan Otot Dada Incline Dumbell Fly Eksekusi 1. Saat duduk di bangku miring, mulailah dengan dumbbell langsung di atas dada Anda, telapak tangan menghadap ke arah yang sama. 2. Turunkan dumbel ke arah...

“234 SC CIBINONG CHALLENGE, BODY CONTEST 2017” 13th August 2017 @ Gedung Kesenian, Jl. Tegar Beriman, Cibinong. Classes #. Super Beginner (BUPATI KAB. BOGOR CUP) reg.80k. #. New muscle(PABBSI...

MEN OF STEEL INDONESIA 2017 Final Showdown. 12 NOVEMBER 2017. Venue: BAYWALK MALL PLUIT – JAKARTA UTARA Pendaftaran 07.00 – 09.30 / Contest: 10.00 – Selesai GUEST STAR: 1. Brandon Curry (IFBB PRO...

Ikuti dan Tunjukan Prestasimu !!! . GOLDSGYM CLASSIC GOIFEX WFF PERBAFI SERIES VI . SABTU, 19 AGUSTUS 2017,PUKUL 15.00-19.00WIB . JAKARTA CONVENTION CENTER-SENAYAN . PENDAFTARAN VIA ONLINE HUBUNGI: KEMAL-08111472175 BUDIARTO-08128837432 DESSY-081944961399 . PENDAFTARAN...

Latihan otot Dada Incline Dumbbell Press Eksekusi 1. Saat duduk di bangku miring, mulailah dengan dumbel di dada, telapak tangan menghadap ke depan. 2. Tekan dumbel lurus ke atas sampai siku terkunci. 3....

Salah Satu Otot Yg membuat fitness mania lebih terlihat sempurna adalah otot bagian bahu ini ada video 4 Variasi Latihan Untuk membentuk otot bahu di gym semoga bermanfaat …   Videonya : ...

Fitness mania yg di kota surabaya bisa Mampir ke Fit24 Surabaya Jl. Raya Manyar No 29, Surabaya (Telp : +6287863393324) Tempatnya asik alat Komplit dari impulse fitness indonesia       ...

Setiap wanita pasti menginginkan bentuk tubuh yang indah dan seksi. Dalam artikel ini kita akan membahas bagaimana caranya agar bokong menjadi kencang atau tidak kendor. Yuk, langsung saja ikuti latihannya...

Sebelum memulai olahraga fitnes ada beberapa hal yang harus dilakukan agar latihan menjadi maksimal dengan pasokan energi agar dapat melakukan gerakan yang benar. Beberapa poin pesiapan yang akan kita...