Author Archives: binaraga

Siapa sih yang tidak mau mempunyai lengan yang terdefinisi alias otot? Hampir semua pasti mau. Sayangnya, menyeret badan pergi ke gym untuk sesi angkat beban itu yang mematahkan semangat. Kami kumpulkan...

Lengan adalah salah satu bagian yang paling seksi baik untuk pria maupun wanita. Untuk wanita, lengan yang kencang tidak bergelambir akan memberikan rasa percaya diri mengenakan pakaian yang ngepas ditubuh...

Bila Reps mania memulai untuk berlatih otot dengan cara mengangkat besi, mungkin saja Reps mania berusaha untuk bisa membesarkan otot lengan atau bicep bagian atas bukan!, sebab bagian inilah merupakan...

Setiap kali melakukan puluhan repetisi, Anda pasti punya tujuan latihan, apa itu untuk memperkuat otot atau memperbesar massa otot. Tujuan itu penting sebab nyatanya, ada ketidaksamaan signifikan dalam...

Punya otot lengan besar memang dambaan banyak orang. Sedikit banyak, penampilan anda akan berubah bila mempunyai otot lengan besar. Tidak hanya lebih tegap, otot lengan besar juga bikin anda lebih kuat...

Memperbesar Otot Tubuh dengan Cara Alami. Di dunia yang nampaknya terobsesi untuk mendapatkan badan sekurus mungkin, orang-orang gampang melupakan bahwa kondisi sebaliknya—memiliki badan yang lebih besar—juga...

  Membesarkan tubuh dan Membentuk Otot menjadi lebih gampang bila anda mengetahui 3 rahasia ini. Hal-hal ini harus dilakukan dengan konsisten : 1. Cukup istirahat-tidur 2. Angkat beban dengan intensitas 3....

Saat ini komunitas binaraga international sedang ramai membicarakan teknik latihan yang disebut FST-7 ini. FST-7 langsung meroket pamornya sejak dipakai sebagai program latihan Olympia oleh 2 orang IFBB...

Biar bisa memamerkan perut six pack seperti Jonatan Christie, anda tidak hanya perlu rajin berolahraga, namun mengkonsumsi makanan bergizi juga penting sebagai asupan untuk mendukung pembentukan otot...

Kamu mau badan terlihat lebih kekaar dan berotot ? Coba bentuk otot bisep kamu. Apabila otot bisep kamu terbentuk, otomatis kamu terlihat lebih kekar dan macho. Ditambah lagi apabila perut kamu six-pack,...