Author Archives: binaraga

I Gusti Agung Kusuma Yudha Rai adalah nama panjang dari seorang Binaragawan paling terkenal di Indonesia yaitu Ade Rai. Selama berkarir di dunianya tersebut, Ade Rai sempat meraih beberapa gelar bergengsi...

mari kita tonton Video Latihan membentuk Otot Tangan Di Gym Bersama Putu Sembah Videonya : ...

OsBond Gym menggelar Pesta Body Fitness & Men Physique 2017 di Hall B Mangga Dua Square Jakarta, pada hari minggu, 30 April 2017! Dimeriahkan pula oleh OsBond Body Combat Challenge & Osbond Dance...

Memiliki bokong yang kencang merupakan keinginan banyak wanita. Lakukan gerakan gerakan ini untuk mendapatkan bentuk bokong idaman! Untuk memfokuskan pada bokong, lakukan dua set (12 kali) untuk masing-masing...

Di samping rasa puas setelah melakukan latihan keras di gym, anda pasti sadar bahwa kelelahan otot segera mendera tubuh. Kelelahan otot yang punya nama beken delayed-onset muscle soreness (DOMS) ini memang...

Punggung Merupakan salah satu otot penopang postur tubuh yang penting. Sayangnya, bagian ini sulit terlihat saat anda becermin di gym sehingga tak jarang otot punggung jadi terabaikan. Hanya karena anda...

Memiliki otot bisep yang terbentuk dengan baik memang menjadi idaman setiap pria, karena otot bisep seringkali menjadi indikator awal apakah seseorang memiliki badan berotot atau tidak. Otot bisep tetap...

Tahapan pemanasan dan pendinginan pada olah raga merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk dilakukan. Tahapan di dalam olahraga ini sendiri memang dibutuhkan agar nantinya dapat meminimalkan...

Memiliki tubuh seksi merupakan sesuatu hal yang sangat di dambakan seorang wanita. Karena tubuh yang seksi merupakan sebuah kebanggaan tersendiri. Tubuh yang seksi adalah yang memiliki otot kencang,...

Yuk mari kita tontotn video Tips Bulking atau menaikan masa otot dan berat badan yang bagus dari Roni Omero Videonya : ...