Author Archives: binaraga

Untuk mendapatkan otot yang besar dan terdefinisi, Anda memerlukan latihan beban dengan teknik tertentu. Latihan pembentukan otot tidak bisa dilakukan sembarangan atau sekehendak hati. Asal mengangkat...

Di kalangan fitnes mania, penggunaan suplemen merupakan hal yang lumrah dilakukan. Ada begitu banyak jenis suplemen dengan manfaat yang beragam. Penggunaan suplemen ini memang tidak dilarang dan bahkan...

untuk mendapatkan bentuk tubuh yang indah maka kita harus melatih semua otot badan agar terlihat proporsional. Bentuk badan yang proporsional jika melihat dari belakang akan terbentuk huruf “V”...

Kerja Keras  Pasti Akan Ada Hasilnya Body Trnsformer dari Aris Novanto Majapahit Gym Kendari by Wana Baskara Nyoman semua butuh waktu, aris melakukan perubahan ini dalam waktu 2 tahun Tidak ada yang...

Cara membesarkan otot punggung dapat dilakukan dengan latihan yang bisa dirutinkan di rumah. Otot punggung merupakan salah satu bagian tubuh yang cukup sulit untuk dilatih. Melatihnya memerlukan ketelatenan...

Latihan bareng atlit Yakuza gym akan terasa berbeda karena stiap juara memiliki tip dan trik latihan tersendiri, Hery juara terbaik di event berry 2 jakarta ini lagi berlatih bersama dua orang rekanya...

Manfaat fitness untuk Anak-anak sangat banyak Nathan 13thn lagi  Nge gym di osbond gym mangga dua Manfaat yang didapat kalau anak-anak rajinn melakukan fitness diantaranya: 1. Membantu mengurangi lemak...

Saat menjalankan program bodybuilding, faktor diet menjadi sangat penting dalam menentukan tercapai atau tidaknya program. Latihan keras tidak akan ada hasil dan manfaatnya jika tidak ditunjang diet bodybuilding...

Di kalangan body builder, kompetisi adalah segalanya. Mengikuti kompetisi merupakan salah satu cara mengukur kualitas tubuh setelah melakukan rangakaian latihan keras yang melelahkan. Memenangkan kompetisi...

Anda boleh saja memiliki target tinggi dalam program latihan Anda. Tapi program latihan yang benar, tidak mengizinkan Anda melakukan latihan berlebihan karena bisa menyebabkan over training atau kelelahan...