Author Archives: binaraga

Bahu tidak hanya  sebatas sendi. Sisi yang satu ini tampak dari depan ataupun dari belakang, hingga ukurannya bisa menyatakan tampilan fisik atletis Anda keseluruhannya. Walau miliki lengan yang kuat,...

Ingin bentuk punggung atletis, cobalah menjalani latihan otot sayap punggung. Latihan ini banyak dilakukan pria, namun para wanita juga bisa melakukannya, agar bentuk tubuh bagian belakang semakin seksi. Latihan...

Latihan otot bisep biasanya dilakukan untuk membentuk lengan yang kekar. Di samping itu, timbunan kalori serta lemak perut dapat terbakar lebih cepat, setelah laju metabolik tubuh kian meningkat. Adapun...

Dalam pelajaran ilmu Biologi, ada materi yang berhubungan dengan gerak tubuh manusia. Manusia bergerak dengan menggunakan kerangka dan otot. Nah, otot yang menempel pada kerangka itu ada beragam jenisnya,...

Latihan otot biceps diperlukan untuk membentuk lengan yang kuat. Otot biceps adalah otot yang berlokasi di lengan atas bagian depan. Sesuai namanya, bi = dua dan ceps = kepala, otot ini terdiri dari dua...

Membangun sebuah usaha Fitness center di butuhkan personal trainer yang berpengalaman Untuk itu di anjurkan mengambil atau mengikuti Pelatihan personal tarainer untuk lebih mengenal kebutuhan pelanggan...

Ketika kita berinteraksi dengan seseorang, otot biceps merupakan bagian tubuh yang sering terlihat. Untuk itu, banyak orang yang ingin membentuk otot biceps agar lebih berotot dan juga terlihat kekar....

Pada saat awal kita melakukan fitness untuk mempercepat pembentukan badan sesuai apa yang kita inginkan, kita sering bingung menentukan waktu efektif fitness berapa kali seminggu? Berapa jam per hari?...

Suplemen merupakan nutrisi tambahan dan menunjang pola makan serta menambah energi saat latihan. Ada berbagai jenis produk suplemen fitness yang terkenal, salah satunya suplemen protein. Biasanya suplemen...

Kebanyakan wanita akan minder jika memiliki ukuran lengan yang besar atau tidak proporsional. Lengan merupakan bagian tubuh yang paling potensial menimbun bagian lemak daripada bagian tubuh lainnya. Untuk...