Category Archives: Artikel

HATI-HATI OVERTRAINING BERBAHAYA! Seiring dengan meningkatnya kepedulian masyarakat akan hidup sehat, berbagai usaha dilakukan orang untuk tetap sehat, mempunyai kualitas hidup yang baik dan...

DIET TINGGI PROTEIN PENYEBAB DEHIDRASI ?! Pada orang-orang yang sedang dalam program meningkatkan massa otot, akan cenderung untuk melakukan diet tinggi protein. Perlu digaris bawahi bahwa sesuatu yang...

PAHAMI DIET TINGGI PROTEIN UNTUK MEMBENTUK OTOT LEBIH MAKSIMAL Membentuk massa otot dengan latihan yang rutin adalah langkap yang bagus, tetapi tidak akan optimal apabila tidak diimbangi dengan asupan...

Perkembangan olah kebugaran semakin beragam. Selaras dengan tuntutan banyaknya orang yang ingin memuat tubuhnya langsing namun berisi. TRX atau olahraga beban tubuh (bodyweight) diyakini bisa membuat cepat...

Kebutuhan akan olah tubuh, memicu perkembangan jenis olahraga. Salah satunya yang saat ini sedang  diminati adalah Total Body Resistance Exercise atau yang lebih dikenal dengan nama TRX. Awalnya, TRX...

Membangun otot sesuai keinginan memang bukanlah hal yang mudah. Selain memeras keringat lewat latihan di gym, anda juga wajib memiliki pola makan yang tepat dan konsisten. Tujuan fitnes andalah yang akan...

untuk para binaraga dan fitness mania siapkan diri kalian untuk mengikuti Event Bodycontes dan Binaraga 2017 30 November – 2 Desember ” Piala Gubernur Kepri ” Hadianya lumayan besar...

Olahraga muay thai di Indonesia bukan olahraga yang asing lagi. Olahraga yang menggabungkan dengan beladiri yang berasal dari Thailand itu juga diyakini banyak manfaatnya. Terutama bagi kesehatan, jaga...

Jika kamu gemar berolahraga di gym dan membantu orang lain mencapai gol fitness mereka, kamu dapat mempertimbangkan untuk menjadi personal trainer. Personal trainer adalah salah satu profesi yang paling...

Tren penggunaan jasa Personal Trainer (Pelatih Kebugaran) telah menunjukkan perkembangan yang baik dari hari ke hari. Masyarakat umum, khususnya para pemula di bidang olahraga kebugaran, membutuhkan bantuan...