Category Archives: Artikel

Rumus untuk membangun otot itu sederhana, tetapi kebanyakan orang menjadi bingung. Mereka pikir mereka harus melakukan segalanya, tetapi dalam kenyataannya, yang perlu Anda lakukan hanyalah: – Latihan...

Body Contest biasanya diadakan di mall atau gedung olahraga dan tidak jarang juga di outdoor dengan panggung. Kali ini Aeropolis Body Contest mengadakan di Aeropolis Commercial Park Apartement dan Hotel...

Seiring perkembangan Fitness Industri semakin pesat mulai dari Supplement, Pakaian , Sepatu, Snack dan  tempat Fitness, kali ini Tim BinaragaIndonesia.com mendapat kesempatan meliput acara Fashion Show...

Ketika merancang program latihan Anda, Anda harus realistis. Apakah Anda suka berada di gym, atau apakah Anda hanya ingin manfaat berada di gym? Berapa kali Anda bisa melihat diri Anda membuatnya seminggu? Untuk...

“SADEWO BODY CONTEST 2018  SERI I, ACARA PERTAMA DI JABODETABEK SETELAH VAKUM BULAN PUASA” Biasanya acara “Body Contest” memerlukan persiapan 2-3 bulan. Sadewo Body Contest seri pertama hanya...

        Dalam perjalanan menurunkan berat badan jika anda berdiet sesuai dengan kebutuhan asupan yang tepat dari tubuh anda, anda tidak boleh berada pada kalori rendah yang agresif.         Kapasitas...

Mari Simak video dari kami tentang latihan bahu dengan “Sahari the Blade”     1) Shoulder Press Front (Depan/Bagian Depan) : 8-15 Reps (3 Set) • Set 1 Dengan beban 15-20 KG dengan...

Mari kita bicara tentang AYAM 🍗   Ayam adalah salah satu sumber daging paling populer karena bernutrisi, cepat dimasak, dan terjangkau. Tidak semua potongan sama, baik dalam nutrisi, biaya, atau...

    Mau Tahu Bagaimana Menghilangkan Lemak dan Membuat Tubuh lebih Ramping? Kenyataannya adalah tidak ada persentase pasti untuk faktor-faktor yang berbeda ini, dan semuanya penting, tetapi...

  Mengetahui beban berat sepertinya memang harus berlatih sampai titik “failure”, entah melalui beban atau repetisi maksimal, bisa meningkatkan keefektifan latihan, secara anda bisa melatih spektrum...