Category Archives: Artikel

Ketika kita berinteraksi dengan seseorang, otot biceps merupakan bagian tubuh yang sering terlihat. Untuk itu, banyak orang yang ingin membentuk otot biceps agar lebih berotot dan juga terlihat kekar....

Pada saat awal kita melakukan fitness untuk mempercepat pembentukan badan sesuai apa yang kita inginkan, kita sering bingung menentukan waktu efektif fitness berapa kali seminggu? Berapa jam per hari?...

Suplemen merupakan nutrisi tambahan dan menunjang pola makan serta menambah energi saat latihan. Ada berbagai jenis produk suplemen fitness yang terkenal, salah satunya suplemen protein. Biasanya suplemen...

Para pria sering berharap bisa membesarkan otot dengan cepat. Harapan ini tidaklah salah. Namun perlu dipahami bahwa setiap proses butuh waktu dan masing-masing orang membutuhkan waktu yang berbeda untuk...

Bagi yang mempunya badan kurus fitness tetap penting dilakukan. Ya, gerak olah tubuh bukan hanya menjadikan kita bertambah kurus. Tetapi juga padat berisi dengan dominasi otot dibanding lemak. Guna memadatkan...

Bulking adalah fase latihan intensif untuk memperoleh lekuk tubuh ideal. Untuk itu, bulking tips bukan hanya soal prosedur latihan, namun juga kebiasaan sehari-hari. Dalam program bulking, massa otot...

Fitness merupakan syarat mendapatkan bentuk tubuh ideal. Penting pula mengatur pola makan fitness yang seimbang. Kebutuhan kalori harus tercukupi supaya pembakaran energi dapat optimal. Tanpa mengambil...

Semua sudah tahu jika penampilan Rain dalam Ninja Assassin patut diapresiasi dan diacungi jempol. Selain aktingnya yang menawan, ia juga membuat tubuhnya sempurna dengan kadar lemak yang hanya 5% saja. Yang...

Bulking itu apa sih? Bagi kalangan binaragawan, bulking adalah sebuah istilah lazim dan jadi prioritas. Bulking merupakan sebuah program dimana kita akan berusaha menambah massa otot. Hanya saja banyak...

Siapa yang tak tahu Rain? Di Indonesia, namanya melejit setelah serial Full House bersama Song Hye Kyo tayang di salah satu stasiun TV swasta. Rain makin ngehits setelah berbagai serial drama dan filmnya...