Category Archives: Artikel

Membentuk otot perut merupakan latihan untuk menjadikan perut rata ramping, rongga dada sixpack sehingga tubuh terlihat ramping. Bagian tubuh yang paling sering dijadikan tempat timbunan lemak adalah perut...

Melatih otot Tangan adalah salah satu cara membentuk postur tubuh yang proporsional. Lengan adalah salah satu anggota gerak bagian tubuh yang perlu diperhatikan kekuatan dan kesehatannya. Pria dengan lengan...

Jika Anda ingin membakar lemak, mulailah sejumlah program pembakaran kalori, yaitu dengan melakukan latihan-latihan fisik sampai berkeringat. Seringkali banyak orang berdiet saja tanpa melakukan program...

Membentuk perut sixpack diperlukan dengan cara mengkombinasikan pola makan dan latihan rutin. Massa otot terbentuk dengan latihan keras dan berkesinambungan dikombinasikan dengan kecukupan nutrisi diperlukan...

Membentuk dan juga menguatkan otot perlu latihan keras dan diet sehat, untuk mencapainya diperlukan asupan suplemen yang tepat. Suplemen adalah mengandung asam amino, vitamin, dan mineral yang berasal...

Selain latihan rutin, suplemen untuk membentuk otot dibutuhkan pria untuk mendapatkan postur tubuh seperti yang didambakan. Berikut ini adalah beberapa suplemen untuk membentuk otot berdasarkan prioritasnya: 1....

Kita pasti sudah mengetahui bahwa susu mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tulang. Susu adalah minuman yang lezat dan menyehatkan, serta digemari anak-anak maupun dewasa. Namun karena munculnya berbagai...

Nilai gizi protein dalam telur menjadi sumber energi paling efisien. Asupan protein hewani tersebut dapat membuat kita merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. Protein dalam telur juga mengandung nutrisi...

Program fitness untuk menambah berat badan diperlukan pria atau wanita yang terlalu ceking dan ingin membentuk tubuhnya lebih berisi. Sebelum berniat membentuk postur tubuh ideal perlu dipahami terlebih...

Fitness mania pasti ingin memiliki otot tangan yg ideal kan nah ini dia Salah Satu latihan otot triceps Dumbbell One Arm Overhead untuk membentuk otot tangan anda Dumbbell One Arm Overhead Tricep Extension Tahapan...