Category Archives: Artikel

Selamat kepada para pemenang “THE BATTLE OF LIONS – PERBAFI SERIES MANADO” Berikut hasil Lengkap seri terakhir WFF PERBAFI Series digelar di Hotel Lion Plaza Manado, Sabtu, 15 Oktober –...

Fitness Mania yuk kita lihat pentingnya dan Manfaat Minum Air Putih Pentingnya Air putih karena bebas kalori dan gula pilihan paling sehat demi menjaga tubuh tetap memiliki cairan yang cukup, dan juga...

yuk kita tonton video event Mr. INDONESIA Teuku Ian Binaraga Indonesia Cek Videonya https://www.youtube.com/watch?v=5vgC9e5_Y8Q Sumber : Youtube   ...

Untuk pembentukan masa otot tubuh membutuhkan sumber protein dari makanan. untuk mendapatkan asupan asam amino dan nutrisi lainnya di butuhkan sumber protein hewani yang berkualitas tingggi Misalnya...

Semangat semoga dapat kibarkan sang saka Merah Putih di Eropa…amiin.. Salam Olahraga…salam PERBAFI. “Tiga atlet PERBAFI-NABBA/WFF INDONESIA akan berlaga pada kejuaraan Dunia Binaraga...

Fitness mania pasti sering menanyakan pertanyaan ini Berapa Banyak Protein yang Harus Kita Konsumsi ? yaa kan…ini jawabannya 🙂 langsung dari master binaraga indonesia Ade Rai Yuk Langsung Tonton...

“Tubuh manusia begitu sempurna, mampu menciptakan racun bagi dirinya, dan menciptakan obat bagi dirinya. Mulut kita adalah sumber kesehatan dan sumber kesakitan. Atur makan karena nikmatnya sehat,...

Untuk hasil olahraga lebih masimal, kita biasanya menggunakan jasa Personal Trainer (PT). ini tips dari kita  untuk memilih PT supaya uang kita nggak keluar sia-sia, hehehe…. 1. Berpengalaman yaw Apa...

yuk kita tonton lagi video latihan salah satu binaraga terbaik indonesia yang lagi Latihan Otot Punggung Binaraga Indonesia Igedz Tonton Videonya : Baca Artikel Lainnya : Latihan Otot Bicep Event Berry  ...

Latihan otot Tricep Doumbbell Kickback Dumbbell Kickback Tahapan Pelaksanaan: • Posisi berdiri dengan kaki kanan menumpu badan dan kaki kiri diangkat hingga lutut menumpu pada bench • Posisi punggung...