Category Archives: Artikel

Tahukah Anda jika tubuh juga membakar kalori saat tidur? tubuh membakar kalori tidak hanya ketika Anda melakukan olahraga atau melakukan aktivitas di luar ruangan saja, tidur juga termasuk aktivitas yang...

Berikut adalah 15 alternatif latihan kardio yang bisa dicampur-campur sebagai pilihan bagi yang tidak menyukai lari. 1. Naik Turun Tangga Entah itu ditaman, kantor, atau bangunan apartemen, pastilah ada...

Bulan puasa harusnya gak jadi alasan buat malas bergerak lho. Justru, di bulan ini kamu mestinya makin rajin olahraga supaya badan tetap fit dan bugar. Kenapa? Sebab asupan makanan sehari-hari bakal berkurang...

Sudah berjumpa lagi dengan puasa, pasti anda semua banyak berfikir kalau di saat puasa akan membuat anda lemas dan lesu, tetapi pemikiran itu bisa di patahkan dengan berbagai cara yang dapat membantu Anda...

Lagi rajin-rajinnya menjalankan diet untuk menurunkan berat badan, tapi sebentar lagi puasa. Mulai mikir deh, bagaimana caranya ya biar bisa diet tapi tetap bisa menunaikan ibadah puasa? Hai ladies, ibadah...

Jika hanya dibayangkan, anjuran olahraga saat puasa adalah sesuatu yang menyiksa diri. Lagi berjuang menahan lapar, badan lemas, lesu, dan kurang tenaga malah disuruh olahraga. Pastilah semakin terasa...

Memasuki bulan Ramadan, seluruh umat muslim di dunia wajib menjalankan ibadah puasa. Selama kurang lebih 14 jam tubuh tidak akan mendapat asupan apapun, sehingga tubuh akan mengalami dehidrasi dan merasa...

Bulan puasa sebentar lagi… Jika Anda adalah satu orang yang ingin melakukan diet saat puasa, sangat penting bagi Anda untuk memperhatikan asupan makanan selama berpuasa. Puasa memang seharusnya tidak...

Gym memang dikenal sebagai tempat yang fun sehingga banyak pelanggan datang ke gym untuk berelaksasi setelah menghabiskan waktu seharian di kantor. Namun, apakah gym anda merupakan tempat fun bagi...

Pemberian kompensasi yang berat sebelah bisa saja membuat salah satu karyawan di gym anda menjadi iri atau cemburu. Untuk menghindari persaingan yang tidak sehat di gym anda, maka dibutuhkan sebuah mekanisme...