Category Archives: Event

Menuliskan Sebuah Catatan Harian Untuk Latihan Cuma dengan memakai sebuah diary kita bisa menilai secara objective dan akurat kemajuan yang sudah kita gapai, menganalisa permasalahan, dan merencanakan...

Suplemen dan Pola Makan Atlet Binaraga Pemula Pertumbuhan otot tingkat tinggi, perbaikan dan pemulihan otot seorang binaragawan memerlukan diet (pola makan) khusus. Secara umum binaragawan membutuhkan...

Pengertian Binaraga. Binaraga adalah salah satu cabang olahraga moderen yang merupakan kegiatan pembentukan badan yang melibatkan hipertropi otot intensif. Hipertrofi otot adalah peningkatan ukuran...

Tips Memilih Suplemen untuk Pembentukan Otot Untuk Pemula. Membentuk dan juga menguatkan otot perlu diet sehat dan latihan keras, untuk mencapainya diperlukan asupan suplemen yang tepat. Suplemen...

Latihan Otot Betis.  Dalam melatih otot betis tidak di pisahkan menjadi bagian yang berbeda. Jadi latihan yang dilakukan berlaku untuk keseluruhan otot betis. Binaragawan terutama binaragawan pemula...

Latihan Otot dada Simple untuk Pemula Latihan otot dada sering dilakukan untuk menjaga penampilan baik wanita ataupun pria. Pembentukan bagian dada penting untuk membantu badan lebih kuat dalam melakukan...

Tips Cerdas Fitness 1. Kunci bakar lemak 1: Tingkatkan bobot murni (BM). BM kunci metabolisme. Makin tinggi BM, semakin tinggi metabolisme, makin gampang langsing. 2. bakar lemak 2: Latihan beban untuk...

Manfaat Penurunan Lemak Tubuh.  Fitnesmania, mungkin pernah bertanya “Badan ideal itu seperti apa?”. Setiap orang punya gambarannya sendiri-sendiri pada bentuk tubuh ideal. Akan tetapi apa mempunyai...

Stress Menyebabkan Berat Badan Meningkat.  Stress ialah pintu utama dan terbesar menuju kegemukan. Kegemukan akhirnya juga menambah beban stress. Pada akhirnya menjadi suatu lingkaran setan yang...

4 Cara Untuk Membentuk Otot Punggung Tanpa Pergi Ke Gym Tidak cuma lengan dan perut, mempunyai punggung yang berotot juga akan meningkatkan penampilan dan membuat Anda makin percaya diri. Kebanyakan orang...