Category Archives: Workout

yuk kita tonton videonya 5 variasi latihan otot punggung Di gym bisa untuk fitness pemula, mulailah dengan angkatan ter ringan sebanyak 12-15 repetis per setnya…3-4 set Videonya : ...

11 Latihan Pembentuk Otot Bahu Sempurna yang Paling Efektif Otot bahu merupakan otot yang termasuk paling mudah dibentuk dibandingkan dengan otot-otot tubuh lainnya. Hal tersebut dikarenakan sifat otot...

Salah Satu member osbond gym yg lagi latihan otot bahu untuk persiapan mengikuti Event Bodycontes 2017 Mr. OSBOND Videonya :   LINK EVENT  Mr.OSBOND ...

Yuk kita tonton video teman kita yang lagi latihan membentuk otot perut untuk fitness pemula di gym   Tonton Videonya : Membentuk Otot Perut Six Pack memmang yang paling sulit dan menjadi idaman...

Panduan 8 Gerakan Melatih Otot Bicep dan Tricep Di mata sebagian besar wanita, pria dengan otot lengan yang besar dan kekar terlihat lebih tangguh dibandingkan dengan pria berotot lengan kempis dan lembek....

7 Gerakan untuk Memperindah Bentuk Kaki Bentuk kaki yang indah cenderung menjurus pada kaki jenjang dan berbetis kecil. Mirip seperti kaki para model catwalk. Padahal, pendapat seperti itu tidak sepenuhnya...

Membentuk otot dada merupakan impian setiap orang agar penampilan kita  terlihat lebih Ok. Salah satu latihan untuk membentuk otot dada bisa menggunakan alat Fitness yang bernama cabel crossover yuk kita...

Variasi Latihan dengan Alat Fitnes Chin Up Sebuah alat fitnes chin up yang sederhana bisa dipakai untuk bermacam variasi gerakan melatih otot. Fokus latihan ini adalah otot lengan, serta sebagian otot...

Variasi Latihan dengan Alat Fitnes Pull Up Pull up merupakan bodyweight training yang berkonsentrasi pada otot tubuh bagian atas. Alat fitnes yang dibutuhkan sangatlah sederhana, yaitu palang besi. Dalam...

Manfaat Alat Fitnes Chin Up Alat fitnes tidak selalu harus kompleks dan modern. Alat sederhana sekalipun bisa memberi manfaat banyak untuk kebugaran dan pembentukan otot. Salah satunya adalah alat chin...