Category Archives: Workout

Tutorial Gerakan untuk Memompa Otot Dada Lebih Maksimal Otot dada memberi pengaruh besar pada tampilan fissik seseorang. Selain wajah, perhatian pertama orang lain akan mendarat ke bagian dada, baru kemudian...

Variasi Gerakan Latihan dengan Alat Fitnes Dumbel Dumbel termasuk alat fitnes paling sederhana dengan banyak manfaat. Alat mungil ini mampu memberi hasil maksimal jika kita tahu bagaimana cara memaksimalkannya....

Ayo Fitness mania kita tonton lagi video sahri “The Blade” yang lagi Program latihan otot bahu menjelang kompetisi. Latihan sesi yang ke dua pagi latihan beban aga berat dan sekarang latihan...

7 Gerakan untuk Memperindah Bentuk Kaki Bentuk kaki yang indah cenderung menjurus pada kaki jenjang dan berbetis kecil. Mirip seperti kaki para model catwalk. Padahal, pendapat seperti itu tidak sepenuhnya...

Yuk Kita tonton Video Binaraga Indonesia Sahri yang lagi program latihan otot bicep untuk persiapan event binaraga yaitu Mr.Indonesia Seri 1 Ditahun 2017 ini Videonya :   ...

8 Gerakan Ampuh untuk Membentuk Perut Six Pack Idaman Begitu banyak orang, terlebih kaum pria, berharap memiliki perut atletis: datar dengan otot-otot padat dan tebal. Tapi, harapan tersebut tidak mungkin...

Ada Yang Mau E Book Ini kah ? Panduan Fitness Pemula untuk Tubuh Lebih Atletis dan Berotot Fitness yang benar tidak bisa dilakukan dengan latihan otot semata. Ada faktor penting lainnya yang juga perlu...

untuk membentuk otot bahu di perlukan latihan yang keras dan nutrisi yang baik pula. misalnya protein, karbohidrat, multivitamin dan lain-lain. untuk protein bisa anda dapatakan dari beras merah tinggi...

DUMBBELL ARNOLD PRESS latihan ini ditemukan oleh Arnold Schwarzenegger, sesuai dengan namanya hehehe, adalah seorang atlet binaraga yang kemudian dikenal sebagai aktor dengan film-film terkenal seperti...

Latihan Fitness untuk Pemula yang Bisa Dilakukan di Rumah Siapa bilang latihan fitness hanya bisa dilakukan di pusat kebugaran. Tanpa perlu ke mana-mana, berlatih fitness juga bisa dilakukan di rumah....