Category Archives: Workout

Latihan barbel merupakan kunci sukses pembakaran lemak sekitar perut. Dengan menumpu pada kekuatan lengan tangan. Bagi pemula disarankan memilih barbel yang dirasa sesuai dengan daya angkat tubuhnya. Program...

Mengapa perlu latihan intens untuk membentuk otot triceps? Banyak orang mengidamkan postur tangan yang kencang tanpa kulit bergelambir. Nah, bermula dari otot lengan atas bagian belakang, kita bisa membuat...

Seperti layaknya perempuan, lelaki juga memiliki kebanggaan masing-masing akan penampilan fisik mereka. Salah satunya adalah dengan penampilan sempurna otot dada mereka. Bahkan tak jarang banyak lelaki...

Mempunyai perut six pack merupakan idaman semua pria. Perut six pack selain membuat tubuh lebih seimbang atau atletis, menjaga kesehatan tubuh serta dapat menambah kepercayaan diri. Namun bagi workaholic...

Membentuk otot bahu dengan banyak cara ini ada video igedz binaraga indonesia lagi melatih otot bahu untuk mengikuti PON 2016 di bandung Video ...

yuk kita tonton video Latihan otot Punggung Binaraga Indonesia Igedz dalam rangka persiapan menuju PON 2016 Bandung   Video ...

Setiap pria menginginkan bentuk tubuh ideal dan proporsional, salah satu faktor yang menentukan bentuk tubuh seseorang adalah faktor genetik. Tiga tipe bentuk tubuh manusia antara lain kurus (ectomorph),...

Memiliki penampilan yang menarik dan selalu terlihat rapi adalah keharusan di masa kini, bekerja dan bersosialisasi juga harus memperhatikan penampilan. Bayangkan bila perut buncit, apa mungkin penampilan...

Cutting termasuk fase penting bagi orang yang sedang menjalani pembentukan otot tubuh. Sukses atau tidaknya proses cutting inilah yang menentukan hasil akhir perjuangan memiliki tubuh indah, ramping, dan...

Latihan otot kaki squat sangat membantu kita dalam membentuk otot kaki kita terutama paha belakang atas dan betis. dan juga bermanfaat untuk menciptakan kondisi anabolic untuk membangun seluruh otot tubuh...