Category Archives: Workout

yuk kita tonton video salah satu atlit yg lagi Program Latihan Kaki Binaraga Indonesia Igedz Di Osbond Gym Jakarta Tonton Videonya ...

yuk kita tonton lagi video latihan salah satu binaraga terbaik indonesia yang lagi Latihan Otot Punggung Binaraga Indonesia Igedz Tonton Videonya : Baca Artikel Lainnya : Latihan Otot Bicep Event Berry  ...

Latihan otot Tricep Doumbbell Kickback Dumbbell Kickback Tahapan Pelaksanaan: • Posisi berdiri dengan kaki kanan menumpu badan dan kaki kiri diangkat hingga lutut menumpu pada bench • Posisi punggung...

yuk kita tonton  binaraga indonesia yang lagi latihan di mangga 2 square latihan hard core loh ini Video Igedz Latihan otot Bahu di osbond gym yuk Tonton Videonya   Baca Artikel Lainnya Latihan...

Preacher Dumbbell Curl Tahap Pelaksanaan : • Posisi duduk dengan punggung tegak • Kaki menempel dan sejajar dengan lantai • Lengan atas menempel dibantalan yang tersedia • Telapak tangan menghadap...

Lat PullDown Workout Lat PullDown. Tahap Pelaksanaan : • Posisi duduk dengan paha dikaitkan di bantalan • Telapak kaki sejajar dengan lantai • Punggung tegak serta tangan memegang stang hampir pada...