Category Archives: Workout

Latihan Otot Bahu Barbell Front raise Eksekusi 1. Menggunakan griP bahu lebar. Pegang barbel di lengan ‘panjang di depan pahamu. 2. Angkat barbel ke depan dan ke atas ke tingkat mata. Menjaga siku...

Latihan Otot bahu Dumbbell Front Raise Eksekusi 1. Duduk tegak di tepi bangku latihan, pegang sepasang dumbel dengan panjang tangan di sisi tubuh Anda, jempol menunjuk ke depan. 2. Angkat satu dumbbell...

Dumbbell Shoulder Press Eksekusi 1. Duduk di bangku, mulailah dengan dumbel pada tingkat bahu, telapak tangan menghadap ke depan. 2. Tekan dumbel lurus ke atas sampai siku terkunci. 3. Turunkan dumbel...

Barbell Shoulder Press Eksekusi 1. Duduk di bangku, ambil pegangan di bahu dengan telapak tangan menghadap ke depan. 2. Turunkan berat badan perlahan (di depan) sampai menyentuh dada bagian atas. 3. Dorong...

Halo Fitness Mania ini ada video latihan Atlit Binaraga Indonesia THE Blade Dua Variasi Gerakan Untuk Membentuk Otot Punggung Selamat Menonton yaw, Jangan Lupa Like dan Subsribe ya,,Thx Videonya :   ...

Yuk kita tonton Video Latihan otot Punggung Dan Bicep Di Osbond Gym VIDEONYA ...

Kita tonton Video Latihan Fitness Untuk membentuk otot Perut Anda Bersama Dedi Hermawan Di Gym, Dedi salah satu Atlit binaraga Indonesia Elite Team Dymatize Nutrition Dan Ronnie Coleman Signature Series...

Latihan fitness bersama atlit Dymatize Nutrition Dan RCSS seru banget, Hanya  3 variasi  latihan sudah beras pumping ototnya Flat bench press, militari machine dan bicep dikejar waktu karena tempatnya...

Yuk kita tontotn Video Program latihan Menguatkan Otot Punggung Di Gym Videonya : ...

Ukuran dan kekuatan otot deltoid atau bahu merupakan salah satu fondasi dari bentuk fisik yang ideal. Biasanya, gerakan apa yang anda lakukan untuk melatihnya? Umumnya, orang melakukan gerakan overhead...