Category Archives: Workout

Latihan dada merupakan salah satu menu wajib bila anda ingin membentuk fisik yang gagah. Apalagi, otot dada adalah salah satu bagian yang paling mudah terlihat, meskipun dari balik kaos anda. Tapi, sama...

Memiliki otot punggung yang indah merupakan idaman setiap pria, dengan punggung yang tegak garis-garis pada otot punggung memberikan kesan kuat pada kaum pria. Deadlift merupakan latihan favorite para...

Gym Ball atau Swiss Ball atau Stability Ball adalah nama sebutan untuk bola fitness yang sering kamu jumpai pas lagi ngegym. Bola ini banyak dipakai untuk melatih otot pada bagian-bagian tubuh tertentu....

Setiap orang pasti ingin memiliki perut yang kencang baik itu pria maupun wanita. Untuk mendapatkan perut yang kencang kita harus melatihnya dengan olah raga. Jenis olah raga yang sangat umum dilakukan...

Lengan boleh mulai langsing, tapi sudah kencangkah ototnya? Anda tentu tidak ingin lengan bawah Anda bergoyang-goyang mengikuti gerakan tangan Anda. Untuk membentuk lengan yang ramping dan kencang, Anda...

  Sebelum mampu meningkatkan kekuatan pull-up, anda tentunya perlu memastikan gerakan pull-up anda sudah sempurna atau belum, bukan? Terlebih, pull-up merupakan satu gerakan dasar yang sangat bermanfaat...

Mengenal latihan menggunakan Resistance Band Metode 1 A. Ketahuilah berbagai jenis resistance band. Resistance band tidak berharga mahal dan bisa dibeli lewat internet atau toko alat olahraga. Namun,...

Yuk kita tonton video binaraga indonesia untuk Program Latihan otot Back Part 2 menuju Kejuaraan internasional   Videonya : ...

Yuk Kita tonton video Program Latihan otot Back Part 1 menuju Kejuaraan internasional Videonya : ...

Mari Kita tonton Video Program Latihan Otot Bahu Di Osbond Gym Untuk Persiapan Event Internasional Mr. Asia Semoga bisa memberikan yang terbaik untuk Indonesia   Videonya : ...