Bayam Healthy Food

Diet yang sehat tidak akan lengkap rasanya jika tanpa daun hijau yang satu ini. Bayam mengandung vitamin A, B6, C, K (agar darah tidak membeku, untuk tulang sehat). Juga mengandung serat, zat besi, lutein (mencegah katarak), asam folat, dan magnesium yang mencegah anemia, membantu mencegah bayi lahir cacat dan penyakit jantung.
.
Selain itu setiap 180 gr rebusan Bayam mengandung 5 grProtein.
…
#bodybuilder #naturalbodybuilder #bodybuilding #musclebuilder #bodybuildinglife #bodybuildingmotivation #fitness #fitnessaddict #fitnessindonesia #gym #gymlife #gymholic #gymlifestyle #muscle #indofitness #indomuscle #binaragaindonesia #share #facts #foodporn #bayam #spinach #food #popeye #vegetable #vegetarian #diet