Let’s talk a bit about progressive overload and TOTAL VOLUME. .
Matematika itu pengetahuan level dewa karena bisa diaplikasikan dalam SEMUA hal. Bayangin misalnya lo latihan benchpress 5 set 5 reps...
Variasi Gerakan Latihan dengan Alat Fitnes Dumbel
Dumbel termasuk alat fitnes paling sederhana dengan banyak manfaat. Alat mungil ini mampu memberi hasil maksimal jika kita tahu bagaimana cara memaksimalkannya....