Tag: Latihan Otot Bicep Preacher Dumbbell Curl
Latihan Otot Bicep Preacher Dumbbell Curl
Preacher Dumbbell Curl
Tahap Pelaksanaan :
• Posisi duduk dengan punggung tegak
• Kaki menempel dan sejajar dengan lantai
• Lengan atas menempel dibantalan yang tersedia
• Telapak tangan...