Tag Archives: membentuk otot bahu

Membuat Program Latihan Bersama Putu Sembah Atelit Binaraga Indonesia.. ini salah satu Video Program Latihan Membentuk Otot Bahu Bersama Putu sembah Semoga Bermanfaat Untuk Fitness Mania   Videonya...

Salah Satu Otot Yg membuat fitness mania lebih terlihat sempurna adalah otot bagian bahu ini ada video 4 Variasi Latihan Untuk membentuk otot bahu di gym semoga bermanfaat …   Videonya : ...

Latihan Otot Bahu Bent-Over Cable Raise Eksekusi 1. Ambil pegangan yang menempel pada dua buah kateter rendah Oeft-side handle di tangan kanan, pegangan sisi kanan di tangan kiri), Berdiri di tengah,...

Latihan Otot Bahu Barbell Front raise Eksekusi 1. Menggunakan griP bahu lebar. Pegang barbel di lengan ‘panjang di depan pahamu. 2. Angkat barbel ke depan dan ke atas ke tingkat mata. Menjaga siku...

Barbell Shoulder Press Eksekusi 1. Duduk di bangku, ambil pegangan di bahu dengan telapak tangan menghadap ke depan. 2. Turunkan berat badan perlahan (di depan) sampai menyentuh dada bagian atas. 3. Dorong...

11 Latihan Pembentuk Otot Bahu Sempurna yang Paling Efektif Otot bahu merupakan otot yang termasuk paling mudah dibentuk dibandingkan dengan otot-otot tubuh lainnya. Hal tersebut dikarenakan sifat otot...