Tag Archives: program latihan otot bahu

Latihan Otot Bahu External Rotation Eksekusi 1. Berdiri menyamping di samping katrol kabel yang disesuaikan dengan tinggi pinggang, dan pegang pegangan dengan tangan luar Anda, jempol menunjuk ke atas. 2....

Latihan otot bahu Machine Lateral Raise Eksekusi 1. Duduklah di mesin dengan siku menempel di bantalan, dan pegang gagangnya. 2. Angkat siku ke bahu, lengan atas sejajar dengan lantai. 3. Turunkan siku...

Video Igedz Program latihan otot bahu   JANGAN LUPA ====>     Videonya :   ...

Salah satu member osbond  gym Nico S. Program Latihan Otot Bahu Untuk Persiapan Event Bodycontes Mr. Osbond 2017 yuk kita tonton videonya Videonya :   ...