Gerakan fitnes harus dilakukan dengan benar agar hasilnya lebih maksimal. Dalam artikel ini kami akan memberikan informasi bagaimana caranya meningkatkan performa saat melakukan workout. Mengapa performa...
Memiliki otot punggung yang indah merupakan idaman setiap pria, dengan punggung yang tegak garis-garis pada otot punggung memberikan kesan kuat pada kaum pria. Deadlift merupakan latihan favorite para...
Lengan boleh mulai langsing, tapi sudah kencangkah ototnya? Anda tentu tidak ingin lengan bawah Anda bergoyang-goyang mengikuti gerakan tangan Anda. Untuk membentuk lengan yang ramping dan kencang, Anda...