Video latihan di Natural Fitness Indramayu Variasi Membentuk Otot Punggung Atau Back Oleh Budi Martono

Latihan berikut untuk membentuk otot punggung ? Latisimus dorsi dan rhomboid. Beberapa macam gerakan latihannya adalah Lat Pull down, Close grip pull down, behind the neck pull down dan Cable row dan one arm dumbell row. Gerakan tersebut untuk membentuk otot punggung menjadi lebih lebar dan tebal.

Video latihan di Natural Fitness Indramayu Variasi Membentuk Otot Punggung Atau Back Oleh Budi Martono