Kenali dulu alat fitnes anda sebelum berlatih

Masing-masing orang memiliki kebutuhan olahraganya tersendiri tergantung tujuan yang mereka capai. Ada yang melakukan Gym karena ingin mengurusi badan, ada yang ingin membentuk otot, mengecilkan beberapa bagian badan tertentu, menaikkan berat badan, meninggikan badan, dan lain-lain. Jika anda memiliki alat fitness sendiri di rumah, anda tidak perlu datang ke tempat gym yang mahal untuk melakukan gym secara rutin.

Berikut ini adalah beberapa alat fitness yang bisa anda miliki di rumah.

Barbell merupakan jenis alat fitness yang paling umum digunakan sebagai latihan angkat beban. Barbell dapat digunakan untuk melatih otot dada, otot kaki, otot bahu, otot punggung, dan lain-lain. Ukuran barbell biasanya sepanjang 1,2 meter dengan beban minimal 20 kg, bahkan ada yang berat barbellnya mencapai 400 kg.

Dumbell Impulse merupakan jenis barbell ringan yang digunakan pada kepalan tangan saja. Beratnya juga hanya sekitar 2 kg sampai 45 kg. Alat ini sangat fleksibel sekali dan dapat melatih beberapa bagian otot tubuh secara berkala. Dumbell dapat digunakan untuk melatih otot bahu, otot dada, otot kaki, dan juga otot punngung. Anda bisa melakukan latihan otot menggunakan dumbbell di rumah anda.

Push Up grip. Alat ini dapat membantu anda dalam melakukan push up dan membentuk otot dada. Alat ini akan membuat dada semakin tertekan ketika melakukan push up sehingga otot dada akan mudah terbentuk.

Bench merupakan salah satu alat fitness yang umum digunakan untuk membantu melatih dan membentuk otot dada, otot punggung, pinggang, dan lain-lain. Beberapa jenis bench digunakan untuk melatih angkat beban menggunakan barbell maupun hanya dengan dumbbell.

Bola keseimbangan. Bola ini berukuran besar dan akan melatih keseimbangan anda ketika berlatih dengan benda ini. Bentuknya yang bulat akan mudah bergulir sehingga anda harus menjaga keseimbangan dengan baik. Pada dasarnya, segala latihan otot yang dilakukan pada bench dapat dilakukan juga dengan bola ini, hanya saja tidak bisa digunakan untuk latihan angkat beban.

Treadmill. Alat ini bisa anda letakkan di rumah anda sebagai salah satu alat fitness yang menggunakan mesin. Treadmill merupakan alat yang digunakan untuk berlalri di tempat. Jika tidak bisa berlari, anda juga bisa cukup berjalan di atas treadmill. Tinggal mengatur kecepatan saja.

Hand Grip. Alat ini merupakan alat fitness yang digunakan untuk melatih otot tangan dengan cara mencengkram hand grip sekuat mungkin. Ketika dibawa, alat ini terasa ringan. Namun ketika digunakan untuk latihan, akan terasa beratnya berkilo-kilo.

Medicine ball. Sebuah bola karet yang lentur dan memiliki bobot berat yang berbeda-beda pada setiap jenisnya. Alat ini juga digunakan untuk melatih otot secara berkala dan meningkatkan intensitas latihan.

Alat fitness Impulse juga dijual di tempat-tempat produk olahraga dengan harga yang lebih terjangkau karena dijual secara paketan. Anda dapat membeli serangkaian alat fitness sesuai dengan kebutuhan olahraga anda. Karena membeli alat-alat fitness satu per satu lebih banyak menghabiskan uang disbanding membeli alat fitness secara paket. Selain itu, dengan memiliki alat fitness di rumah sendiri akan lebih berhemat karena tidak perlu lagi datang ke gym untuk membayar biaya member untuk setiap program olahraga yang diikuti.

Jika anda membutuhkan tempat gym dengan alat fitness terlengkap, anda bisa datang ke Training Station Green Green Lake City Cipondoh dan Fitness One Bekasi. Kedua tempat gym itu menyediakan alat fitness Impulse yang terbaik. Jadi, sebelum anda memutuskan untuk membeli alat fitness Impulse sendiri di rumah, anda bisa mendatangi tempat gym tersebut untuk merasakan berbagai peralatan fitness yang lengkap serta mengetahui cara penggunaannya dengan benar.