Manfaat Minum Air Putih

Fitness Mania yuk kita lihat pentingnya dan Manfaat Minum Air Putih

Pentingnya Air putih karena bebas kalori dan gula pilihan paling sehat demi menjaga tubuh tetap memiliki cairan yang cukup, dan juga bisa mengatasi rasa haus kapan saja. Selain itu, fungsi minum air putih memiliki beragam manfaat bagi tubuh, antara lain:

1.Mengontrol kadar cairan tubuh, sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan dan penyerapan makanan, sirkulasi, ginjal, dan penting dalam mempertahankan suhu tubuh yang normal.
2. Melumasi sendi-sendi agar tetap lentur dan juga Membantu memberikan energi pada otot .
3. Ketidakseimbangan cairan dapat memicu kelelahan pada otot.
5. Membantu mengendalikan asupan kalori tubuh.
6. Minum air putih jauh lebih baik dalam mencegah peningkatan berat badan dari pada minuman yang mengandung tinggi kalori.
7. Menjaga kesegaran kulit.
8. Melindungi saraf tulang belakang dan jaringan sensitif pada tubuh lainnya.
9. Air akan membantu proses pembuangan sisa-sisa makanan dan minuman melalui keringat, urine dan kotoran.

Sumber : dari berbagai sumber