Author Archives: binaraga

Demi mempunyai badan berotot banyak pria rutin pergi ke pusat kebugaran. Untuk mewujudkan tujuan itu diperlukan cara tertentu dan tentu saja fokus dengan tujuan. Untuk Anda yang mau mempunyai badan berotot,...

Otot betis terdiri dari 2 otot utama, yakni soleus dan gastrocnemius . Soleus adalah otot yang panjang dan lebar yang ada dibawah gastrocnemius yang lebih kecil dan bulat. Ke dua otot utama bersama dengan...

Melihat badan para aktor di film-film laga atau pahlawan super, Anda mungkin merasa kagum akan otot-otot yang di tonjolkan. Sejak dulu memang badan berotot dan kekar sering dianggap sebagai tolak ukur...

Tidak bisa dipungkiri lagi bahwa beberapa pria akan begitu peduli dengan penampilan fisiknya dan badan menjadi bagian penting yang perlu diperhatikan. Sebagian pria bahkan mempunyai kemauan untuk jadi...

Lari termasuk olahraga yang bisa dilaksanakan kapan saja. Disamping itu, banyak manfaat lari untuk badan Anda. Termasuk juga untuk menurunkan resiko dari segala macam penyakit berbahaya. Beberapa kegunaan...

Binaragawan biasanya menempuh tiga strategi untuk mengoptimalkan hipertropi otot yaitu : 1. Latihan beban melalui angkat berat dan latihan resistensi 2. Istirahat yang cukup, termasuk tidur dan pemulihan...

Mempunyai otot kekar adalah keinginan sebagian besar laki-laki. Akan tetapi, sering wanita menginginkannya juga bahkan juga telah ada yang berhasil memilikinya. Otot kekar identik dengan bentuk badan...

Atlet binaraga muda kebanyakan bekerja sangat keras untuk mencapai tujuan, cuma dengan dengan membaca berbagai buku dan DVD. Tapi Apa mereka berfikir sudah mengadopsi cara-cara yang benar ? Dalam artikel...

10 alasan kenapa binaragawan bisa gagal mencapai tujuan. Setiap keberhasilan pasti membutuhkan kedisiplinan, usaha dan intensitas pelatihan, ilmu dan bimbingan. Tanpa salah satu dari beberapa unsur...

Kunci Sukses Menjadi Binaraga.  Beberapa waktu yang lalu, untuk pertama kalinya diadakan sebuah kejuaraan binaraga dan body fitness natural di Indonesia. Apa sebetulnya yang dimaksud dengan natural...