Author Archives: binaraga

saat sesi kita latihan untuk membentuk ukuran dan kekuatan otot kaki, banyak Fitness mania yang mengesampingkan latihan hamstring dan masih berfokus pada otot quadrisep saja. Tak bisa quad yang kuat dan...

Dalam artikel sebelumnya, kita sudah mengetahui beberapa istilah dalam ngegym. Pada artikel istilah-istilah dan pengertiannya dalam ngegym 2 ini akan dibahas istilah lainnya yang berkaitan dengan jenis...

Yuk Kita Tonton Full Video Putu Sembah Program Latihan Otot Tangan di Golds Gym Jakarta Barat Tonton Videonya :   ...

Program pembentukan otot meliputi program latihan dan program diet. Kedua hal ini harus dijalankan secara seimbang, baik selama program pembentukan maupun setelah otot berhasil dibentuk. Otot yang sudah...

Mantap Abangkuh…. cuttingnya karena kecapean ya? Wkwk. 😝 #Repost @alfian_deltoidz with @repostapp ・・・ Yang bilang foto ini “Editan Photoshop” atau apaan gtu, pastinya itu orang...

Latihan otot bicep memegang peran penting dalam program pembentukan postur tubuh kekar dan ideal. Lengan yang kokoh adalah salah satu tolak ukur maskulinitas pria. Berolahraga sebenarnya cara untuk menjaga...

Tempat Fitness Jakarta Selatan Osbond Gym Blok M Video : ...

Pada artikel sebelumnya, telah dijelaskan mengenai bulking. Pada artikel bulking vs cutting kali ini akan dibahas mengenai cutting. Cutting merupakan fase lanjutan dari bulking dalam rangkaian latihan...

Saat berada di gym atau berbincang mengenai fitnes, kita akan menemukan banyak istilah yang kurang dimengerti oleh masyarakat luas. Penggunaan istilah dimaksudkan untuk menyebut hal atau proses yang berkaitan...

Mari kita Dukung dan do’a kan Tim Binaraga Indonesia dalam mengikuti Kejuaraan dunia Fitness , Physique & Binaraga .. WBPF KEJUARAAN DUNIA .. “World Body Building & Physique Federation” 29...