Diet Detox untuk menurunkan berat badan

Detox merupakan salah satu cara diet yang cukup berta namun mempunyai banyak manfaat. Cara ini harus dilakukan dengan cara yang benar dan teratur untuk mendapatkan hasil yang sesuai dengan harapan. Detox ini dapat membantu menurunkan berat badan anda. Sehingga anda akan mendapatkan tubuh yang ideal. Selain itu, detox juga mempunyai manfaat untuk mengeluarkan racun-racun yang berbahaya bagi tubuh.

Proses detox atau dikenal juga dengan istilah detoksifikasi merupakan proses untuk membersihkan usus dan mengeluarkan zat yang berbahaya dari tubuh. Berbagai zat berbahaya ini dapat diperoleh dari polusi di lingkungan sekitar, asap rokok, dan dari mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak bahan pengawet.

Diet dengan cara detox ini dilakukan dengan cara mengkonsumsi makanan tertentu saja. Selain berfungsi menurunkan berat badan, detox ini juga dapat bermanfaat untuk menjadikan kulit sehat dan cerah alami. Anda bisa memulai diet detox anda dengan mengkonsumsi jus sehat. Salah satu jus yang bisa anda minum untuk program diet detox anda adalah jus wortel. Selain jus buah, anda juga harus melengkapi dengan jus sayur. Minumlah jus buah di hari pertama dan jus sayur di hari kedua anda memulai program diet detoz.

Hari ketiga diet anda bisa melalui cara mengkonsumsi jus apel yang dipadukan dengan wortel. Anda bisa melengkapi hari ketiga ini dengan menu makan siang berbagai buah-buahan segar dan makan malam dengan soup ayam tanpa kulit. Karena kulit ayam ini banyak mengandung lemak. Ketika menjalankan diet detox anda harus menghindari pemanis buatan, madu, sirup, kopi, gula, susu, dan juga rokok.

Anda juga bisa mencoba untuk cara diet detox yang lebih ringan dengan mengkonsumsi air jeruk nipis atau air lemon hangat di pagi hari. Konsumsilah jenis minuman tersebut tanpa menggunakan gula. Anda harus meminumnya sebelum memulai sarapan sehat anda. Kurangi jenis makanan yang dimasak dan perbanyak makan buah dan sayur segar. Anda juga harus mampu mengendalikan pikiran anda. Karena ketika anda merasa stres, akan berakibat pada kesehatan dan berat badan anda. Sebagai pelengkap, minumlah air putih dan olahraga secara teratur.