Tag Archives: fitness pemula

Berat badan yang ideal dapat diperoleh dengan berbagai cara. Khusus untuk anda yang memiliki badan kurus dan ingin menaikkan berat badan, maka bisa dilakukan dengan memberikan asupan nutrisi yang tepat...

Latihan fitnes mempunyai banyak manfaat. Selain dapat menyehatkan tubuh dan menujang kegiatan sehari-hari, fitnes juga dapat menjaga penampilan anda dengan memberikan bentuk tubuh yang ideal. Anda dapat...

Video program latihan otot punggung untuk fitness pemula bersama the blade SHARI Videonya : ...

Yuk kita tonton video Latihan Latihan Doumbel Curl Untuk melatih otot Bicep  bisa dilakukan untuk fitness pemula, oleh Salah satu binaraga indonesia PUTU SEMBAH Videonya :     ...

Ayo kita tonton Video Salah Satu cara membentuk Otot Bicep Untuk Fitness pemula preacher curl di gym bersama Binaraga indonesia PUTU SEMBAH . Latihan ini menggunakan bar atau bangku untuk tumpuan siku...

yuk kita tonton videonya 5 variasi latihan otot punggung Di gym bisa untuk fitness pemula, mulailah dengan angkatan ter ringan sebanyak 12-15 repetis per setnya…3-4 set Videonya : ...

Menentukan program fitness untuk pemula sebenarnya tidak terlalu sulit. Hanya saja, biasanya orang lebih fokus mencari pusat kebugaran yang tampak bonafit dibanding memperhatikan program-program pelatihan...

Pola Makan Sehat, Aturan Fitness untuk Pemula Salah satu aturan baku dalam keberhasilan fitness untuk pemula adalah memperhatikan pola makan sehat. Tanpa ini, pelatihan fitness terasa kurang optimal dan...

Yuk kita tonton video teman kita yang lagi latihan membentuk otot perut untuk fitness pemula di gym   Tonton Videonya : Membentuk Otot Perut Six Pack memmang yang paling sulit dan menjadi idaman...

Variasi Latihan dengan Alat Fitnes Chin Up Sebuah alat fitnes chin up yang sederhana bisa dipakai untuk bermacam variasi gerakan melatih otot. Fokus latihan ini adalah otot lengan, serta sebagian otot...