Mau Tahu Cara Diet Denny Santoso?

Kalau sudah menyinggung berat badan, setiap orang pasti akan jadi sensitif, terutama kaum wanita. Sebab bagi wanita modern, tubuh yang langsing dengan berat badan yang ideal adalah salah satu indikator kecantikan. Jika merasa tubuh sudah mulai gemuk, maka wanita akan berusaha keras untuk diet supaya berat badannya segera turun kembali.
Tetapi bukan cuma wanita yang gemar diet untuk menurunkan berat badan, sebab lelaki juga menyadari pentingnya menjaga berat badan demi kesehatan, dan melakukan cara diet Denny Santoso sebagai diet yang paling efektif serta aman.
Cara diet Denny Santoso menitikberatkan pada konsumsi sayuran, buah serta bahan makanan yang mengandung omega 3 serta nutrisi lainnya. Berikut adalah bahan makanan yang harus ada dalam menu makan sesuai cara diet Denny Santoso.
– Pisang. Buah segala musim ini memiliki kandungan potassium yang menyeimbangkan kadar air dalam tubuh dan menstabilkan detak jantung.
– Oat. Karbohidrat komplek yang tanpa lemak dan kalori, namun kaya serat yang membuat kita lebih awet kenyang.
– Teh hijau. Daripada minuman yang lain, teh hijau lebih disarankan sebab bisa menekan penumpukan lemak secara perlahan.
– Steak dengan sayuran rebus.
– Ikan salmon yang kaya omega 3 dan aneka sayuran. Cara masaknya harus dikukus, dan kurangi pemakaian bumbu yang berlebihan.
Cara diet Denny Santoso tidak menyiksa, sebab kita harus makan besar tiga kali dengan porsi yang diawasi, serta tiga kali snacking (buah dan salad). Selain itu, berolahraga juga wajib supaya lemak terkikis dan otot tubuh terbentuk sempurna.