Latihan Otot Bahu Bareng Personal Trainer Yakuza Gym Fitness Club Jakarta Hery YAKUZA

Cara membesarkan otot punggung dapat dilakukan dengan latihan yang bisa dirutinkan di rumah. Otot punggung merupakan salah satu bagian tubuh yang cukup sulit untuk dilatih. Melatihnya memerlukan ketelatenan dan gerakan yang tepat sebab jika tidak hati-hati akan rawan menderita cedera. Melatih otot punggung juga membutuhkan energi cukup besar dan terkadang memerlukan bantuan orang lain atau instruktur sebab kita tidak dapat melihat posisi punggung dan sulit fokus pada saat latihan.

Video :