Ini Cara Agar Six Pack Diet dan Latihan Perut

Ada beberapa pendekatan biar mendapatkan perut six pack. Pertama pendekatan pola makan dan yang ke dua adalah latihan.

Yang pertama adalah pendekatan pola makan. Mulut kita adalah sumber kesehatan dan kesaktian. Apa yang masuk dari mulut kita itu yang menentukan badan kita.

Apabila kalori yang masuk ke badan kita begutu banyak, maka six pack kita tidak akan terlihat meskipun kita terus menerus latihan.

Untuk pola makan ada resepnya. Pertama pilih sumber yang baik, kemudian ke 2 proses penyajian yang baik, ke 3 waktunya dan ke 4 mengatur jumlah kalorinya.

Setelah mengatur diet atau pola makan, yang ke dua adalah latihan olahraga. Jenis latihan olahraga yang tepat biar menuju six pack yaitu latihan kardio sperti treadmill atau outdoor seperti lari. Atau lebih bagus lagi latihan aerobik yang terorganisir.

Kemudian jenis latihan yang tidak kalah pentig adalah latihan beban. Bisa memakai alat ataukah tidak seperti crunch dan sit up.